4个月以上的宝宝，就可喝些果汁或菜汁作为辅食了。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1～2勺，如没有异常，再逐渐加量。
宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。
养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。
做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。
妈妈们说：
团团妈：我家住在北方，冬天时气候干燥，宝宝特别容易上火，大便也干，我就经常给她煮红薯粥。把红薯去皮后，切成2厘米见方的小块，和大米一起煮，宝宝喜欢吃。红薯有通便作用，宝宝的大便能保持正常的一天一次或二次，大便通畅，也不易上火，肠胃功能也好了。
丁当妈：我家宝贝吃奶粉，特容易便秘。遇到排便困难时，我就把肥皂剪成铅笔粗细的条状，前端削尖，沾点水轻轻塞入宝宝肛门，大概过10分钟，宝宝就拉臭臭啦!
西西妈：我家宝贝3个月大时，我给他加了配方奶粉，于是他用便秘向我示威。我从《母子健康》杂志上看到给宝贝做腹部按摩能改善排便症状。于是，我每天都为宝宝进行按摩：把婴儿润肤油涂在手指上，由肚脐上方开始，顺时针按摩，力度以手指压下宝宝皮肤呈白色，放开后呈粉红色为好。按摩后，宝宝排便顺畅了。
悦儿妈：我家宝贝10个月大时，有一阵不太爱喝奶粉，于是我就每天给她喂些酸奶。宝宝自从喝酸奶后，她的肠胃功能就特好，以前常有的便秘现象也不见了。
就医指征：
有些疾病可引起便秘。有的宝贝因患先天性巨结肠、患佝偻病、甲状腺功能减退症等病症，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出。如果经常发生便秘，且伴有其他症状，如呕吐、腹胀、喂养困难等，要及时就医。
? 大便成硬球或硬块状，颜色发黑。
? 便中带血。
? 大便时哭个没完，可能是排便疼痛造成的。
? 大便次数少并伴有食欲差。
