铁元素是每个人不可缺少的营养元素之一。而对宝宝而言，缺铁性贫血的发病率尤其高。缺铁性贫血对宝宝影响严重。损害宝宝免疫力只是一方面，另一方面也会是宝宝发育迟缓，甚至影响智力的发挥。
所有宝宝都有可能患缺铁性贫血，而有一种情况最为危险。那就是孕妇本身贫血、早产、或是双胞胎所致的宝宝贫血。而后期父母没有及时给宝宝添加富含铁元素的食物，这样宝宝会得缺铁性贫血几率会更加大。故，预防宝宝缺铁性贫血，应该从孕妇就开始。
怀孕的妈妈应该加强铁营养，这样可以预防妊娠期贫血。食物比任何营养药品都要好，因此，孕妇要多吃含铁类食物，比如说动物肝脏、动物血、肉类等等，蔬菜中菠菜的含铁量最高，可以多吃一些。另外孕期检查时，要监测血红蛋白。这样可以检查出是否缺铁，如果缺铁要尽快服用补铁药物
宝宝开始添加辅食后，可以多吃一些含铁量高的辅食。例如宝宝米粉 (含强化铁类的)、动物肝脏肝(做成泥)和肉泥等等。多吃一些水果，可做成泥或果汁(带果肉)，因为水果中含有大量的维生素C，有利于铁的吸收。值得一提的是鸡蛋，鸡蛋经常被家长来喂宝宝，虽然蛋黄含铁量也高，但不宜吸收，因此不主张过早给宝宝使用，大约在八个月后可以给宝宝添加
