到了给宝宝添加辅食的时候，一定要少盐或者无盐，多盐会增加肾脏负担，其实宝宝辅食添加初期不加调味料，宝宝一样爱吃，他对每种味道都会很好奇。
1岁以内的宝宝不应该吃盐
因为此时宝宝的消化系统及代谢功能还没有完全发育，过多的盐分容易造成肾脏的负担，所以辅食添加初期不加调味料，宝宝一样爱吃，他对每种味道都会很好奇。
宝宝每日所需要的钠很少，仅从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足其身体的需要，因此不要在给宝宝做的菜水中加盐。而额外添加盐，只会增加宝宝肾脏的负担，所以，宝宝的辅食中最好不要加盐。
中国营养学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南(2007)》中特别指出：1岁以内的宝宝不应该吃盐。
高盐食物对宝宝的危害
宝宝的味觉、嗅觉发育还不完善，虽然有些食品的天然口味很淡，但可能会给宝宝带来以下不良影响：
易患上呼吸道感染
宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。
损害肾脏、心脏
宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠)，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。同时增加心脏负担，造成肾脏、心脏的损伤。
影响对锌的吸收。
盐分太重，会影响宝宝对锌的吸收，造成缺锌。
抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖。
高盐食物会抑制宝宝口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能。
