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儿童养分食谱:青菜叶饭

儿童养分食谱:青菜叶饭 (儿童养分食谱:青菜叶饭)

  青菜叶

  原料:

  大米250克,火腿100克,青菜叶400克,盐3克。

  做法:

  1、将大米挑往杂质,淘洗干净,沥干;火腿切小丁,放锅中煸炒几下盛出;青菜叶洗净,沥干,加盐腌约30分钟后切碎,放锅中炒熟盛出。

  2、锅置火上,放进大米、火腿丁、适量净水,大火煮开后,转小火焖至熟。拌上青菜,盛盘即可。

  推举理由:

  简单易学,不妨尝试一下,让孩子多吃点青菜,这是个不错的选择哦!

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