做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增多，起到生津开胃的作用，进而加强孩子的食欲，使孩子由“不想吃饭”变成“想多吃饭”。
多吃含锌食品
微量元素锌的缺少可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的下降，使宝宝没有食欲或消化才能削弱。炎热的夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大批损失，因此夏日的孩子须要比平凡更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等，此时也可恰当给孩子服用补锌的保健品。
限吃有碍食欲的食品
那些养分价值低或有碍消化的食品，如各种含奶油较高的冰激凌、含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，对厌食宝宝不利，应当少吃或不吃。
以运动增进食欲
按照年纪来增长运动量和选择不同的运动方法，幼儿可以选择户外运动，赌气血畅通，坚持食欲。对于平时消化才能差的孩子可以经常给予推拿腹部，辅助消化。
