夏季万物布满活气，宝宝的起居和日常生涯会发生一些变更，而科学公道的养分进食是适应这一切变更的物质基础。把握一定的豢养知识，养成良好饮食举措，是你让宝宝从饮食误区中走出来的关键。
１、公道膳食，留意养分食品与宝宝消化才能的相互协调。夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时宜食用平淡的食品，有助于开胃增食、健脾助运。例如在饮食上重视选择绿豆、白扁豆、莲子、荞麦、大枣、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鲫鱼、豆腐等。
２、食品的花色品种多样化，进步宝宝的饮食喜好。夏季暑热，肠胃功能受其影响而削弱，因此在饮食方面，不要天天“老面孔”，细粮与粗粮恰当配搭着吃，并多吃粗粮；“稀”与“干”也要恰当安排好；副食与主食经常换花样；做饭时留意色、香、味的效果，如把馒头做成动物外形，让宝宝用颜色鲜艳、生动的餐具，从视觉、嗅觉、味觉方面来剌激宝宝的食欲。在夏季，你不妨给宝宝制作一些苦味食品，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等，能增长食欲。
３、鼓励豢养和改良进餐时的环境。你假如热情洋溢地向宝宝先容，妈妈今天烧的菜如何好吃，养分价值如何高，吃了以后宝宝不仅长得壮壮的，而且比其他小朋友更聪慧，宝宝的饮食热情会立即调动起来。
提示：切忌在吃饭时“教训”宝宝，要循循善诱，让他享受自己吃饭的乐趣。
４、夏季不能暴饮暴食，就是不能吃得过饱。宝宝的消化才能本来就弱，夏季还更差，假如吃得过饱，消化不了，轻易使脾胃受损，导致胃病。假如吃八成饱，食欲反而会连续加强。
５、宝宝吃冷饮要控制。宝宝的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，所以要维护好胃肠道。时下，碳酸饮料、果汁等已成为城市儿童花费的主流，这些假如吃得过多，会冲淡胃液，影响消化
６、吃零食（包含水果）得有度，零食应有益于养分的吸收而不能影响宝宝的食欲。吃零食的原则，一是数目不宜过多，以免影响正餐食欲；二是留意品种选择，以高养分、低糖分食品为宜；三是时光要合适，应安排在两餐之间，千万不要影响下一餐的进食。
８、让宝宝做恰当的运动。户外运动可以增进血液循环、新陈代谢，有助于食品的消化和吸收。
