现在，越来越多的年轻父母意采用母乳来豢养自己的婴儿。然而，很多新妈妈都有可能碰到一个同样的题目。由于缺少乳房保健意识和正确的开奶方法，而不能给宝宝名贵的母乳。
大家都知道，母乳中所含丰富的免疫物质既能坚持婴儿免受各种病邪的侵袭，又能加强婴儿抗病才能。再加上哺乳时母婴间皮肤的频繁接触、情感的交流、母亲的爱抚与照料都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。固然医学专家在不断地给人们灌输“９９％的母亲都有足够的母乳豢养自己的宝宝”，但记者随便调查了身边的十几位新妈妈，称自己奶水不足的却占到大约一半以上。另外的一半妈妈存在着种种担扰，如怕乳汁不够婴儿的须要，或者觉得乳汁分泌似乎在日益减少，对是否能坚持４～６个月母乳豢养更是缺少信念。因此都采用“母乳＋奶粉”的混杂豢养方法。
为什么会有这么多的新妈妈奶水不足？难道真的是现代年轻的妈妈们由于心理压力大，不正确地佩戴文胸，或是过分谢尽脂肪导致养分不良等原因造成？温州东方女子医院围产保健科副主任医师赵晓玲先容，通常情形下，妈妈们不会呈现“奶水不足”的题目，关键是要留意产后的饮食，心境愉快，精神愉快和采用正确的豢养方法。此外，市中医院乳腺专科副主任医师孙云还以为，妈妈们乳汁是否畅顺，和肝气有关。肝气畅通，乳汁才能正常分泌。
温州女子医院赵晓玲主任先容，首先，新手妈妈应当坚持逐日喝牛奶的良好习惯，每顿饭都要有汤喝，多吃新奇蔬菜水果。吃得“好”不是所谓的大补，重要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且养分均衡不发胖，这才是新手妈咪愿看达到的月子“食”效；其次，妈妈的奶水越少，越要增长宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的气力较大，正好可借助宝宝的嘴巴来推拿乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多；此外，乳汁分泌的多少与喂哺的技巧也有着一定关系。无论是躺着喂、坐着喂，母亲全身肌肉都要放松，体位要舒适，这样才有利于乳汁排出。只有这种正确的吸吮动作才能起到使乳汁越吸越多的目标。
