有一位朋友曾说，给孩子喂母乳，那觉得真是太幸福了！看着她布满光辉的脸，我还以为她能坚持母乳豢养至少一年。可让我意外的是，六个月产假刚过，她就促断了奶，理由是上班太忙，没方法。可是，即使孩子能正常喝牛奶，母体却不是按个钮就能停滞运作的机器，乳汁依然源源不断地分泌，乳房好几天都胀得像硬石头，“碰一下都疼”，让她苦不堪言。
难道断奶就得这么辛劳吗？记者向广东省中医院乳腺科主治医师、医学博士刘晓雁咨询，得到的答复却是：“假如把握了正确方法，断奶实在并不艰苦。”
顺其自然，断奶更轻易
刘晓雁说，那些母乳豢养坚持了十个月或者更长时光的妈妈，在断奶时往往都会显得很轻松，就是由于她们无意中选择了最好的方法：顺其自然。随着宝宝辅食添加得越来越多，哺乳量逐渐减少，泌乳也会相应变少，那时再断奶乳房就不会有很胀的觉得，疼痛的可能性便大大下降了。
医生表现，母乳豢养最好在半年以上，到一岁左右断奶比拟理想。上班期间若要坚持哺乳，则可定时选一方便的处所，干净乳房后将乳房内乳汁排空，有条件的把乳汁放在奶瓶里存进冰箱，放工后再带回家喂宝宝；没条件的把乳汁扔掉弃掉也行，只要尽量排空乳房，就不会影响奶水的分泌。
上班要断奶，提前做预备
不少妈妈上班后无法顾及喂奶，就选择临上班的前几天忽然断奶，结果不仅要忍耐乳房胀痛之苦，还得担忧溢奶可能带来的难堪。对此，刘晓雁的建议是：断奶最好有一个预备期，提前一个月预备，逐渐减少哺乳的次数和哺乳量。同时也给宝宝一个适应期，让宝宝逐渐增长奶粉和辅食，以减少忽然断奶带来的消化道和心理上的不适。
“快６个月的宝宝一般是每隔３到４小时吃一次，除了添加辅食外，一天哺乳应当是５到６次。在断奶的第一周一个月前开始，可以先每３—５天减少白天的一次哺乳，把哺乳的间隔时光延伸；逐渐减少至天天一早一晚两次哺乳，而乳房亦不以为很胀痛，便可以比拟轻松地回奶了。”刘晓雁说，奶水较多的母亲，也可以先减少一次的哺乳量，以往每边喂１５分钟变成１０分钟，让宝宝先吃一定量的奶粉后再吃母乳，这样宝宝吸吮量减少，母亲乳汁的分泌量也会逐渐减少。乳汁量少的，减少哺乳次数就行，不一定要减少哺乳量，回乳时就不会以为很苦楚了。
胀胀就回奶？说法不可靠
老人们常说奶胀一胀就回往了，即使痛也要忍着不挤，但这种做法可能会带来更大的麻烦——乳腺炎。刘晓雁说，乳汁久长堵在乳腺里很轻易引起感染，觉得胀痛还是恰当挤出一点乳汁为好，尽管回奶的时光可能延伸，但发生乳腺炎的几率也减小。
回奶时首先应停滞饮用大批汤水，减少高蛋白质的摄进，禁吃猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤膳，回奶时可用大批的生麦芽、山楂、淡豆豉煲水喝，又也可加口服维生素B６，据说有克制乳汁分泌的功能。对那些回奶时乳房胀满发热的妈妈，医生则先容了一个清热解毒的方子，即可加些用蒲公英煲水喝（不合适体制虚冷的人），对预防乳腺炎有辅助。此外，还可将芒硝捣碎２５０g分装进纱布袋子，平摊放在两侧乳罩里敷乳房，敷完后再把芒硝取出来，溶于温水后清洗乳房，也可缓解疼痛胀痛。西药中的溴隐亭、雌激素有下降体内泌乳素的作用，但可能会引起恶心呕吐等胃肠道反响，医生提示用这类药一定要在专科医生指导下，患有妇科疾病的女性要慎服，乳房有肿瘤的女性不能服用。
