常有家长来咨询说，我的孩子很挑食，喜好吃的某种食品就吃得很多，而对不喜好吃的食品则吃得很少，甚至干脆不吃。
那么，是什么原因导致孩子的挑食或偏食呢？实在，孩子挑食或偏食有很多原因，其中就有家长的原因。有的家长本身就挑食或偏食，见样学样，孩子是受到了家长的影响。也有的家长没有豢养方面的经验和知识，是豢养不当造成的，比如对于孩子爱吃的东西，有的家长就随便让他吃，有时一次吃得太多，就轻易吃伤，以后就再也不想吃了。当然也有孩子的原因，比如孩子的口味比拟挑剔、吃零食影响进餐时的食欲、饭前或吃饭时喝过多的果汁或含糖饮料等，如不及时矫正就会养成挑食的习惯。
首先，孩子的偏食或挑食习惯往往受成人的饮食观念和习惯的影响，所以父母要以身作则，以自己良好的饮食习惯为孩子做出示范，尽量不要当着孩子的面说喜好什么样的食品或不喜好什么样的食品，使进餐变得有趣。父母还可带爱挑食的孩子一起往采购食品、一起做饭，让孩子摆放餐桌上的食品。公道安排和指导孩子吃零食的时光、数目，尽量减少或逐渐撤消孩子的零食。在饭前或吃饭时不要喝饮料，培养孩子天天定时吃饭的习惯。不要强迫孩子吃某种食品，这样会加深孩子对这种食品的反感。在公道的范围内，可以答应孩子选择自己喜好的食品，在指导孩子的饮食时，不要威逼或哄骗，孩子做得好时要及时表扬和鼓励。经常变更花样、调剂口味以及发明愉快的进餐环境等，也可以刺激孩子的食欲。
