长期失眠，会带来一系列严重问题，有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时，多梦，尤其是噩梦频频，醒后不解乏等得不到治疗的话，还会对女性白天的行为造成影响，出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象，甚至莫名其妙发脾气。
此外，失眠还会加速女性皮肤老化进程，增加患乳腺癌的风险，以及加重抑郁和焦虑等心理问题。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。
哪些女性容易得乳癌？有下列因素的妇女患乳腺癌的危险性增高：
一、随着年龄的增大，乳腺癌的危险性增高。
二、母亲、姐妹、女儿或两个以上的近亲（如表姐妹）有乳腺癌病史（尤其是她们的发病年龄较小）
三、月经初潮年龄的提早，以及绝经年龄的延晚，常使乳腺组织受体内雌激素作用的时间延长，发生乳癌的危险性大。
四、 第一次足月生育年龄超过35岁。
五、尽管产后哺乳对乳癌的影响还不完全明确，但近年的研究认为哺乳时间长，发生乳腺癌的危险性就少。但您必须牢牢记住：上述的这些因素仅仅指“乳腺癌”的危险因素并不是指有这些因素的妇女就一定会患乳腺癌，即使是母亲和姐妹都有乳腺癌病史的妇女，仍有3/4根本不会发展到乳腺癌。
同时，没有上述危险因素的妇女并不能说是完全安全；大多数患乳腺癌的患者并没有明确的家庭史或其他高危因素。
