快好知 kuaihz

​断奶后如何丰胸?断奶后胸部会变小吗

断奶后如何丰胸

1、丰胸运动:断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

2、丰胸按摩:不仅适用于断奶后丰胸,是一种通用的丰胸方法。

(1)直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。

(2)热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。

(3)侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。

3、丰胸食物:

(1)酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。

(2)木瓜丰胸:众所周知木瓜是丰胸最好的水果,常吃木瓜不但丰胸效果好,而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下,如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

(3)富含维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

(4)种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

(5)富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸圣品。

断奶后胸部会变小吗

断奶后胸部一般会变小,这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要,所以乳腺非常发达,因此乳房会比平时大一些,断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳,所以乳房就会恢复到未哺乳的状态。

如何预防断奶后胸部变小

1、孕期保持乳头清洁,以防产生乳腺炎的发生。

2、适合安排哺乳期的生活,保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶,这种做法是错误的,因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。

3、哺乳期仍要戴合适乳罩,不能戴得太紧,以确保正常血液循环为宜。

4、产后采取避孕措施,恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗,因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育,它还能引起全身有关器官的变化。所以,即使明确为雌激素低下者,也应在专科医生指导下使用。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:断奶  断奶词条  变小  变小词条  丰胸  丰胸词条  胸部  胸部词条  如何  如何词条  
产后

 ​​顺产后第一次同房时间

现代的女性们再也不会像以往的女性那样冒着生命危险来生产,因为现在医学技术非常发达,女性因为顺产而出现的伤亡概率大大的降低了,这使得家庭幸福得到了保障,因此,女性...(展开)

产后

 ​产后骨质增生的症状有哪些

产后骨质增生的症状有哪些骨质增生的症状根据增生部位的不同而有所差异,一般有腰椎、颈椎、膝关节骨质增生等,每种类型都有自己不同的症状与表现。颈椎骨质增生:颈项部有...(展开)

产后

 ​女性坐月子头疼怎么能治好

头痛这是我们生活中经常会遇见的疾病,其实对于正在坐月子的女性而言,头疼这是产妇在月子里常见的。我们都知道坐月子在我们的国内有着非常久的历史,并且月子能不能坐好,...(展开)