​产后盆底肌的康复训练方法有哪些？

女人怀胎十月，历经千辛万苦终于把宝宝带到了世界上。但是产后的女性身体会变的非常脆弱，且产后身体的抵抗力下降，因此很容易患上各种各样的疾病，产后盆底肌炎就是很容易患上的疾病，这时的产妇很需要来自家庭的呵护和关爱。那么得了产后盆底肌炎的孕妇应该怎么检查呢？又怎样进行康复训练？

产后盆底肌肉检查及评估临床意义：

异常结果：常规检查主要包括会阴情况、一般妇科检查。

会阴检查主要检查会阴有无伤口，伤口愈合情况(有无红肿、硬结、触痛或压痛)，会阴体弹性，阴道口能否闭合，最大屏气向下用力时会阴平面下移度及同坐骨结节平面的关系。

检查会阴骶神经分布区域的痛温觉，了解有无神经损伤。妇科检查主要了解子宫位置及复旧情况。

盆底肌康复训练：

1、盆底肌肉康复训练主要包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。

2、直肠训练用于评价在休息状态及自主收缩状态下的肛门括约肌有无受损。阴道收缩压表示阴道浅深肌层的综合肌力水平。

3、医师对各种检查结果，应进行个体化分析和判断，为个体化治疗做准备。

需要检查的人群：产后妇女。

产后盆底肌肉检查及评估注意事项：

1、不合宜人群：孕妇。

2、检查前禁忌：检查应在月经干净后的3-7天。

3、检查时要求：检查放松心情，需要被检查的人做出相应动作进行配合。

以上就是产后盆底肌的检查方式以及康复训练，现在你知道都要经历怎样的程序了吧。要注意的事产后护理需要引起家人们的注意，如果在月子期间得了风寒，会导致身体落下病根，并严重影响以后的体质健康。因此一定要格外注意哦。感谢大家的阅读。