机、手机、平板电脑等电子产品迅速普及到千家万户，这些产品在为人们带来生活的便捷和趣味之外，也带来了许多问题，如何避免孩子长时间沉迷电子产品，就是问题之一。
对身体健康有害：孩子的身体正在发育成长中，长时间使用电子产品，首先是对眼睛有害，由于长时间盯着电子产品的屏幕，社会上许多孩子小小年纪就戴上了眼镜；其次，长时间使用电子产品，孩子对运动的兴趣就转移到电子产品上，导致缺乏锻炼，影响身体的发育。
对性格成长有害：长时间使用电子产品的孩子，由于缺乏足够时间的社交活动，性格极易孤僻、易怒、暴躁，对于今后形成良好健康的性格极为不利。
对教育学习有害：相比于读书学习做作业，电子产品的影音节目和游戏无疑更能激起孩子的兴趣。长时间沉溺其中，必然让孩子形成逃避学习的心理，而且，也让孩子无法集中注意力，不利于他的学习成长。
当然，电子设备并不是洪水猛兽，适当地让孩子使用电子设备，仍然有许多益处：首先适当使用电子产品可以帮助孩子直观地了解一些知识内容，比单靠书本更容易加深他的印象。其次，适当地让孩子感受电子产品带来的乐趣，能让孩子欢乐开朗。
所以，我们不提倡让孩子跟电子产品“绝缘”，而是要引导他们适度接触，避免沉溺。
但在如何控制孩子适度使用电子产品的方式上，许多家长存在着矫枉过正，甚至极端的的情况，有的家里不安装电视机，有的不让孩子碰手机，有点用夸张的语言恐吓孩子看电子产品的危害，还有的见到孩子看电视或者用手机、平板电脑就大声斥责，甚至打骂。
这种方式往往会带来适得其反的效果，一方面，更为增加了孩子对于电子产品的兴趣，会让他们产生在家长不注意的时候偷偷长时间使用电子产品的行为；另一方面，这种方式会让孩子产生越来越深的逆反心理，对于性格成长极其不利。
如何让孩子适度使用电子产品而不沉迷，需要家长们需要细心操作，我们可以从以下三个思路来引导孩子正确使用电子产品。
以己度人，心平气和面对问题
千万要冷静，心平气和才是处理好问题的关键。
电子产品由于显示内容的多样性和交互性，极易引起人们长时间的使用观看，许多成人尚且不免沉溺其中，更何况自制力比较差的孩子。家长在看到孩子使用电子产品的时候，千万不要火冒三丈，大加斥训，而是先冷静想想，自己平时有没有在孩子面前长时间看手机等现象？如果自身都存在的这种不良习惯不加以改正，又如何让孩子心服？就算一时间强行压制孩子了，长期以往，孩子将来的逆反心理只会越来越严重。
心平气和和孩子交流使用电子产品的情况，让孩子感觉到自己被尊重，更容易解决这个问题。
聪明的家长往往会给孩子一定的自主权，帮助他锻炼自控能力。
允许孩子使用电子产品，事先让他自己确定使用多长时间，10分钟还是30分钟，一旦确定了就不更改，到点后让孩子自己关闭。
这样做的好处是既满足了孩子适度接触电子产品的乐趣，又让孩子感到自己有自主权，能够自己决定事情，培养他的自信心和责任心；同时也培养了孩子答应了的事情要做到的信守承诺的观念。
必要的时候，父母可以和孩子一起使用电子产品，既能避免孩子浏览不良内容，也能增加亲子间的感情乐趣。
一方面，电子产品的内容良莠不齐，既有许多健康良好的内容，也有一些不适合孩子观看的甚至违法违规的内容，孩子在看到这些内容时，如果没有正确的引导，对于他的思想成长是有害的。另一方面，家长参与到孩子对电子产品的使用中去，可以和孩子就观看内容充分交流，也可以和孩子做朋友，让孩子有亲近感，增加亲子感情。
堵不如疏，要避免让孩子过度沉迷电子产品，家长们应该用理性冷静的态度来处理。适当地让孩子接触，能减弱孩子对电子产品的神秘感和好奇心，适度释放孩子对这类产品的兴趣。以孩子自我控制为主，家长管理为辅，让孩子在自主自控的状态下自我掌握电子产品的使用时间，锻炼孩子的自控能力。家长还要从自我做起，首先注意自身在使用电子产品时的行为榜样，坚决杜绝矫枉过正的过激做法。
