导语：心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中提到：“不了解一个人的幼年，就无法了解其成年。”
儿时遗留下来的自卑情结，很容易演变为成人之后的自卑感。拥有自卑情结的人，被自卑感深深折磨着，同时又在试图去掩盖这种自卑。
经常会有一些拥有严重自卑情结的患者来向我咨询心理方面的问题，因为内在的自卑情结，已经严重的影响了他的生活。
他们表现在外的状态也许是一种猖狂，或者是暴躁不安，还有的则是抑郁寡欢。
他们很讨厌现在的自己，同时也觉得周围的人在远离自己。我们发现这类骨子里自卑的人，都喜欢做这2种事。
一、竭力证明自己的价值
我们都听过这么一句话叫做：“人越是缺乏什么，就越会在这些方面表现得格外突出、夸张甚至让人觉得滑稽。”
之所以有些人会想要竭力地掩盖自己不堪的一面，或者是想要在别人面前证明自己的价值，一切都源于自卑感。
这类人喜欢在任何事情上“爱出疯头”，他们享受于那种被别人认可的感觉。在群体关系中，这类人总是希望别人可以认识到自己的价值，他们很多时候都在活给别人看。
这种具有自卑情结的人，其实很难有自己的目标，甚至开始这种盲目的自我定义，可是这没有任何意义。
他们在外人看来就如“一个小丑”一般。因为具有自卑情结的人，他们所做的任何事只是想获得一种赞赏，却忽视了是否对他人有意义。
二、过度低估自己的能力
骨子里自卑的人很容易过度低估自己的能力，所以在任何事情上他们总是喜欢退缩。
曾经我遇到过这么一个事，一位赛车手在开赛前的几分钟内晕倒了，后来人们得知原来是他装病。
因为在他看来自己是无法赢得这场比赛的，与其自取其辱，他觉得反倒不如这样有面子。
这显然是过度低估了自己的能力，在他有这种想法的时候，也是因为自卑感涌上了心头。
具有自卑情结的人始终觉得自己处处不如别人，所以无论是在生活中，还是情感关系中，他们所做的一直是退缩。
什么是骨子里的自卑？
奥地利心理学阿德勒，首先提出了“自卑感”这个词。他认为自卑感是个体低估自己而产生的情绪体验。骨子里的自卑与后天比较而产生的落差感有所不同，这类人的自卑感大多源自于原始家庭。
儿时的我们都依靠着父母而存在，那个时候我们也被定义为“弱小者”。在原始家庭中，如果我们不能给被重视，总是被父母忽略的话，那么这种“弱小”在个体心中也就更加明显，自卑感也就会越来越严重。在成年之后，如果我们无法认识到这一点，就会导致个体一直觉得自己是被轻视的，所以也就会变得自卑。
我们该如何在自卑与超越中辗转？
01、首先，我们要意识到原始家庭的影响，找到从本质上影响我们的因素，正确地认识到自卑感的来源。
原始家庭的痛我们无法改变，但是我们可以通过后天的努力可以打破这种局面。
《自卑与超越》一书中，同样提到：“我们生活在与他人的联系之中，假如因为自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。”
勇敢迈出第一步，那就是要努力地融入到集体关系之中。
骨子里自卑的人总是觉得“别人都瞧不起自己”，其实并非如此，而是一开始你没有把自己与他人平等划分，所以导致你对待别人的方法和态度都是偏激的。
这样一来，并非别人无法与你相处下去，而是你没有能够做到与他人保持平等的联系。
02、加入群体之中，找到你自身价值感的来源，不是故意哗众取宠，而是提升自己的能力，做一些真正的对自己有利，同时又能够对别人有帮助的事。
自卑感的人完全可以通过这种方式，来找寻自己的意义，从而变得更加自信。
“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”
人与人之间一旦产生比较，自卑感也就开始涌上心头，但是好在我们敢于打破那刻的自卑，努力超越自我。
总之，我们可以被重视，也可以被尊重，更可以被赞赏，儿时阴影的投射只是暂时的，我们要正视自卑感，而不是一直掩盖，在发现问题后，完善自己的能力才是最重要的。
参考资料：《自卑与超越》
