成都西南儿童医院
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9岁的瑞瑞，注意力缺陷多动障碍（ADHD）。
6个月前，他是老师口中的坏孩子，让转学。妈妈叙述说：
从幼儿园开始，就好动，打其他同学。课堂上爱讲话，还会突然下座位到讲台上走一圈。
现在儿子9岁了，学习成绩下降，书写困难，作业完成质量差。老师说管不了...
6个月治疗干预后，瑞瑞有了360°大转变。
在妈妈分享的视频中，孩子正在家里完成作业，能明显看到他那么认真，注意力也比较集中，没有搞小动作。
从提交的作业来看，质量提高，字也写得工工整整。老师直夸瑞瑞进步大。
妈妈开心地说：
儿子不仅听话了很多，行为上也进步不少。能够坐得住了，作业每天都在优秀作业榜上，老师反映也好了...
小朋友改变这么大，有什么秘诀？
ADHD治疗需要综合的治疗（医教一体康复），除药物治疗之外，还有非药物治疗。
在瑞瑞的进步中，秘诀之一就是家庭的耐心与行动。妈妈根据黄主任的指导，践行「家庭行为管理」。
*「家庭行为管理」是非药物治疗中的行为治疗（Behavior Therapy）的家庭部分。
具体怎么实行呢？8个小技巧分享给大家
△视频中，是疫情前孩子的复诊，黄翔主任正在做指导，为保护孩子隐私，做打码处理。
1:
规则是必须的，我们可以事先将孩子需要关注的行为记录下来，做好整理，和孩子一起制定好让双方均能接受的规则。
规则要尽量简单、公正且通俗易懂。所有家人都要严格执行，统一标准。
▽一位妈妈的记录表，非常细致，很用心
01:
当ADHD孩子违反规则时，家长不要与他争吵辩论，这类孩子的话毫无逻辑，只会我们的浪费时间。
*建议：应该保持冷静，用平静的语气，明确重复规则，坚持立场，并监督孩子遵守。
举例：
2:
规律的生活对ADHD孩子十分重要。
这类孩子组织计划能力、时间管理能力很差，所以需要我们家长去帮助他们，合理地去安排一天的时间。
如果孩子在这段时间，能管理好自己的作息和行为，对以后紊乱行为的改善有很大的促进作用。
3:
ADHD孩子完成作业也是一个比较恼火的事。
建议利用「分段学习法」进行，根据孩子能力，设定好时间段，分段完成。
分段学习法的好处有：
★大脑能缓冲休息，孩子感觉比较轻松，负面情绪减少；
★有更好的主动注意力，也更高效地完成作业任务；
★缓和亲子关系，孩子更乐于接受；
★培养孩子独立、自觉完成作业；
4:
当作息表制定好了，有的妈妈反映说执行起来比较困难。这是为什么呢？
我们来看看他们如何执行的：
同一行为反复说，会导致：
★家长会做几次警告，会用多大的声音，愤怒会到什么程度，惩罚才会真正来到。
虽然刚开始使用这种方法时，孩子不大可能很快就能改正，但不要惊慌。
旧习惯的力量很强，他需要一些时间进行缓冲，来领悟新的行为规则。
5:
如何理解正性强化？
可以这样理解：当孩子到达目标，就表扬他，给予奖励，或特权、代币，还有比如让孩子做他感兴趣的事...
在教育引导中，应该奖励优于惩罚，比例至少要达到4:1。
通过及时的反馈，能够让他的良好的行为继续巩固下来。
起初，在孩子难以做到的情况，需要奖励促使他努力奋斗。
但等到这些行为变成他的习惯，自然而然就能够做，就不需要这些奖励。
*注意：给孩子的奖励不一定要很贵很高级，而是要选择他喜欢的，感兴趣的，在乎的。
6:
运动对孩子的帮助是多方面的。
在我们临床中，有不少家长反馈说，孩子运动之后，学习的效果更好了，孩子注意力集中了，不良情绪负面情绪也得到发泄了。
孩子每天都有运动，那怎么运动才能达到好的效果呢？
运动不仅能提高孩子的体质，还能可以锻炼孩子的注意力、全身协调能力，疏导不良情绪。
家长可以让孩子先运动再学习，更高效。
宅家运动篇，可以看我们的这篇分享。
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7:
很多家长向我反映一个问题，孩子早上起床非常磨蹭。不知道该怎么办。
这里我们就以早上起床为例，教家长们如何利用提示图标。
利用这种可视化的标记，可以帮助孩子主动养成习惯，记住做完这个，下面要干什么，连贯做事。
等孩子简单的生活习惯养成后，可以添加其他早晨需要完成的任务，如早餐之后读课文。
8:
有一些ADHD的孩子，会存在学习困难的情况。比如前面的瑞瑞，粗心大意，在阅读、写作、默写上非常恼火。
在假期时间，家长就可以有意识培养孩子的学习习惯。
以养成阅读习惯为例：
家长是孩子最好的行为治疗师。找对方向，辛勤付出，就会有所收获！
ADHD的孩子需要我们更多的耐心和恒心，只要坚持下去，一步一步去做，你将会看到你的家庭在改变，孩子在改变。
今天的分享就到这里。
若有收获，点亮在看哦
