大部分新妈妈在产后都会贫血，主要是因为在生产时失血较多，如果产后也没有好好补充营养的话就极易出现乏力、头晕等产后贫血症状。
产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，可通过药物结合食疗进行调理。如常用的一些补气补血中药有：四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等，另外要多食用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。
产后贫血引起的眩晕，可以通过食疗方法来进行改善：
材料：羊肉500克，山药60克，当归30克，生姜30克。
做法：先将羊肉洗净切块，把当归用纱布包好，同山药、姜片一同放入砂锅内加火煮熟，加适量调味品后。
喝法：吃肉喝汤。每周3-4次，30天为一疗程。
材料：鸡蛋100克，花生仁100克，枸杞子10克，红糖30克，大枣10枚。
做法：先把花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻服食。
喝法：每天1次，15-20天为一疗程。
材料：猪瘦肉100克，阿胶10克。
做法：先把猪瘦肉放于砂锅内，加适量水，用文火炖熟后放入阿胶炖化，自行调味，饮汤食肉。
喝法：隔10天1次，20天为一疗程。
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