在怀孕初期，准妈妈呼吸困难很可能是因为早孕造成的，孕期妈妈经常感到倦怠、心悸，由此会引发一些心理因素的呼吸困难，激素水平也会加速。
解决方案
早期的呼吸困难多数是因为精神紧张造成的，这时准妈妈应该放松心态，放慢节奏，多多活动运动，才能更加适应日常生活。
孕中期时妈妈的身体已经适应了怀孕，身体的荷尔蒙循环系统已经有所改变，激素不断升高也会加速呼吸。
胎儿的快速成长对营养的需求增加，而女性本身贫血的几率就非常大，加上一个身体要负重两个生命，血容量难免增加，孕妇贫血严重便增加了心脏的负担，造成孕妈呼吸急促。
解决方案
孕中期的准妈妈们肚子已经较大了，坐时一定要注意姿势。保持身体上半部分挺直，肩膀向后展开，将肺部尽量打开，站或者坐时，保持背部的平直，这样可以增加肺容量，缓解呼吸困难。晚上睡觉可以垫枕头，让孕妇更好受点。
孕中期宝宝成长最快，随着子宫的不断增大，胎儿所占的空间越来越大，将横膈膜向上顶，对隔膜造成压力，造成胸腔变小，影响了心肺活动，从而出现呼吸困难。
随着胎儿在体内的长大，体内需要的供氧量越来愈大，孕妇不得不加快呼吸，便有了孕妇们短浅的呼吸方式，如此来增加呼吸到肺脏的氧气，因此会感到呼吸困难。
解决方案
夏季天气闷热，最好不要在空气憋闷的空间中呆太久，当在公共场合感受到拥挤时，可以立刻到户外呼吸新鲜空气。仰卧时感到不舒适时，则可以采用半位方式，或者侧卧姿势。另外，还可以穿着轻巧、宽松的内衣，每次吃饭时，不可以太饱，保持少吃多餐才是正解。
