断奶期间奶涨怎么办？
吸奶器排空奶水
不管是宝宝无法吮吸而导致的涨奶还是断奶后的涨奶现象，妈妈都可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。
温馨提示：在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证乳头不应有疼痛感。
热敷缓解涨痛
用吸奶器吸完乳汁后，再用热毛巾热敷乳房，能够有效缓解胀痛。而且热敷能使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。
温馨提示：在热敷时要避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。还有，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
按摩乳房缓解
在出现有涨奶等情况的时候，妈妈还可以通过按摩的方式来有效的缓解不适症状。
首先应该用温水洗净双手，然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压。这种按摩方式不仅可以帮助疏通乳腺管，同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用。
温馨提示：如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。通过这种按摩方式可以帮助断奶后的妈妈尽快的排出淤积的乳汁，从而防此处乳腺管堵塞，同时还具有预防乳腺炎的作用。
温水浸泡乳房
可以用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房浸泡在盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力能够使乳汁比较容易流出来。另外，当乳房又胀又疼时，或者不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
饮食疗法缓解
豆鼓250g，用水煎好，然后服用一小碗，如果还有剩余的，用来清洗乳房，需要连续服用。
另外，断奶期间应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。还有，期间记得不要再让宝宝吸吮乳头或挤乳。
缓解涨奶痛小偏方
1、喝麦芽水
药店买麦芽熬水喝，每次十克熬两碗水一天喝完，另外再加维生素b6片，一天三次，每次十粒，连续吃上几天就可以基本解决断奶奶涨的痛苦了。
2、乳房束敷硭硝
一斤硭硝分三次装，做两个袋子，把装有药的袋子分别放在乳头上，用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧，记住一定要束紧，会有一点痛（这很重要）药会被乳汁吸得变硬后，再换一点药。这种方法非常的管用，可消肿止痛，束一个晚上，第二天早上奶就退了。
3、包心菜外敷乳房
用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。
