答案是肯定的,孕妇是能吃火龙果的。但是也要控制量,1-2天1个为宜,而且最好现买现吃,挑选新鲜熟透的火龙果。
火龙果又称红龙果,是一种营养丰富、功能独特,含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维的一种水果。
火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效,而花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
火龙果低能量、高纤维,具有减肥、降低胆固醇的作用,还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的,对健康是极有好处的。
1.润肠通便
多吃火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾,具有润肠通便的作用,还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。
2.预防贫血
多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求,预防贫血。
3.美白养颜
孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多,这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了,帮助你改善皮肤问题,美化皮肤,变得更加的白皙健康。
4.降血压
如果是高血压的孕妇,此时食用火龙果是最佳的水果了,因为火龙果是一种低能量的水果,可以降低体内的胆固醇含量,起到一定的减肥效果,还可以帮助降低血压。
5.预防心脏病和脑中风
火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风,帮助调理身体内部的各种机能。
6.解毒养胃