月子病怎么治之手关节痛
分娩结束以后，新妈妈体内激素发生明显变化，这就容易导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降而引起关节松弛，此时若过多从事家务劳动，或过多抱宝宝，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担加重，引起手关节痛，且长时间不愈。在产褥期，新妈妈一定要安心休息，少做家务，要减少手指和手腕的负担，少抱宝宝，尽量少接触冷水。
月子病怎么治之生殖器感染
做月子期间，新妈妈抗病能力极差，同时阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有完全愈合，细菌极易因此侵入血液，再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。因此，产褥期的新妈妈要注意外阴清洁，宜常用温水擦洗，如同房会发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血及阴部撕裂伤等，严重者还会引起败血症。因此月子期间禁止同房。
阴道松弛的原因是多方面的，主要是耻骨、尾骨肌功能的下降。防止产后阴道松弛，关键是锻炼耻骨、尾骨肌的功能。
PC肌练习操：新妈妈坐在马桶上，两腿分开，开始排尿，中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流终端，此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。如此反复排尿、中断、排尿、中断，就像反复开馆水龙头一样。每次可做10次，就能使阴道变得紧致。
