孕妇体质差吃山药汤圆好
材料：生山药150克。糖，水磨糯米粉，胡椒面各适量。
做法：将生山药蒸熟，剥去皮，放入大碗中加白糖，胡椒面，拌匀成馅泥。糯米粉揉成软料，将山药馅泥包成汤圆，煮熟即可。
功效：此菜肴香甜糯，补益肾气，适用于身体虚弱的孕妇食用。
孕妇体质差吃雪里滚球好
材料：鸡蛋10个，肉馅150克。黄酒，盐，淀粉，素油，味精各适量。
做法：将鸡蛋（去黄）打在碗里，加盐，水，淀粉拌匀，倒入盘中。肉馅加蛋黄，黄酒，盐，淀粉，味精搅匀，做成肉圆，上锅蒸熟后，放进装蛋清的盘里，再上锅蒸10分钟即可。
功效：此菜造型美观，符合孕妇口味，而且味道鲜嫩，容易消化，孕妇补身体也很有效。
材料：黄豆1000克，水发海带200克，胡萝卜200克。大料，花椒，盐，味精，酱油，葱花，姜末，桂皮各适量。
做法：将黄豆提前12个小时用温水泡上，泡开后，用温水淘洗干净。将发的海带洗好，切成块状，胡萝卜洗净，切成菱形块。把黄豆放在锅内，加入水，放在大火上烧开，撇去浮沫，加入大料，花椒，桂皮，盐，酱油，用小火煮开，煮至七成熟时，加入海带，胡萝卜，葱花，姜末，继续用小火煮，待胡萝卜，海带，黄豆熟烂时，加入味精搅拌，即可出锅。
功效：黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。
