![](/tid1/uploads/thumb/99/1-210213124054I1.jpg)
不适合给宝宝吃的食物
辅食添加也许是有娃家庭最容易产生家庭矛盾的事情。我的一个朋友,她家人就坚持要给娃第一口固体食物吃自己熬的米粥,理由是米粥养胃最好吸收。坚持科学育儿的她虽然不赞同,但也一下子说不出令她家人信服的理由。由此家庭矛盾开始...相信看完这篇辅食黑名单之后,她一定能做出完美的说服!
辅食黑名单:
01:
盐
一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐(包括低钠盐、儿童酱油等)。1岁以内的宝宝可以从奶和食物本身摄入足够的钠,额外添加的盐会加重肾脏负担。
有研究表明过早添加盐,会加重日后患高血压的风险。除了自制辅食里不要额外添加盐,如果购买商品化包装的辅食,妈妈们也要从配料表和营养标签上学会判断商品里是否钠含量过多。
02:
糖
辅食中应尽量不加糖,过早加糖会增加宝宝龋齿风险,养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味,让宝宝习惯自然的味道,养成健康的饮食偏好。
03:
蜂蜜
蜂蜜内有含激素,对婴幼儿生长不利。此外,蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素,婴儿胃肠功能较弱,肝脏解毒能力差,尤其是6个月内的婴儿,容易引起中毒。所以不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜。
04:
坚果
坚果是极易引起过敏的食物。但不推荐给1岁以内宝宝食用并不完全是考虑过敏风险。坚果坚硬不易咀嚼,食用时不小心极易造成窒息。但是坚果本身的营养价值是非常适合宝宝的,因此,如果想尝试坚果(尝试后未发现过敏),一定要将坚果碾碎,加入自制的糕点或米粉、粥等中食用。切记不要让宝宝在吃坚果的时候跳、跑、说话。
05:
果汁
很多家人为了让宝宝多吃水果,将水果榨汁后给宝宝饮用,认为鲜榨的有营养。殊不知果汁的的确确是辅食的黑名单之一。
果汁是将水果纤维破坏后,取汁水,去膳食纤维的产物。一杯200ml的橙汁通常需要2~3个橙子才能榨出,然后将最有营养的果渣丢弃。
果汁中含量最高的就是糖分。如果和你说喝果汁就相当于喝糖水,你还会给宝宝果汁吗?也许有些家长说我们带果渣一起给宝宝饮用不就很健康嘛?虽然说带果渣的水果汁膳食纤维含量大幅提高,但同样容易造成水果、糖份摄入过量。
况且你家宝宝很有可能把甜甜的汁水喝掉,留下果渣笑着对你嘿嘿呢?还是老老实实给孩子吃水果本尊吧。
06:
菜水
菜水是最糟糕的东西。煮菜水中并没有什么营养,除了色素外还可能含有化肥、农药,甚至重金属残留,这些都会对孩子的健康造成危害。菜水是我们平时灼烫叶菜,去除农药残留的产物。别说孩子了,就连大人也不应该吃。