快好知 kuaihz

​立秋后防感冒 喝点杏仁汤

不仅干咳,鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝,这些症状真会把人吓一跳。其实,每年立秋后,到医院就诊的感冒病人中,出现类似情况的还真不少。

“这是进入秋季后,比较典型的风燥型感冒症状。”上海沈小珩主任告诉记者,“立秋后,虽然白天天气还比较热,但时令已表现为以燥为主。此时对付感冒,重点是滋阴润燥。”

对于初秋的温燥感冒,饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物,如一些甘味和酸味果蔬,比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。做法很简单,从市场上买回杏仁粉(自己磨也可以),直接冲服,或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克,煎汤取汁喝。有条件的还可以自制“五汁安中饮”(牛乳60毫升、韭汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物),有很好的润燥作用。

用药方面,如果是单纯的感冒,可以吃些清热灵颗粒剂;如果以燥咳为主,可以吃些参贝北瓜膏。

需要提醒的是,立秋后,西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻,如果再多吃西瓜这样的凉性水果,更易引发腹泻,尤其要少给孩子吃。

链接

感冒常用冷水洗鼻子

用冷水洗脸、热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,有助于提高身体抵抗力。除此,要坚持用冷水洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌,以增强其抗病能力。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​立秋后防感冒 喝点杏仁汤  立秋  立秋词条  后防  后防词条  杏仁  杏仁词条  感冒  感冒词条  
综合

 教师节简笔画

教师节来临的时候,孩子们都拿起手中的笔画,画出教师在自己心目中的高大形象,以表示对自己老师的尊敬,下面是教师节简笔画的介绍。操作方法01:先画出女教师的头部,耳...(展开)

综合

 ​秋分养生 秋分时分吃什么果蔬好

什么水果对脾胃有帮助呢,果蔬的功效是什么,食用果蔬要注意什么,其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。秋分已至,在饮食上特别要注意预防秋燥。在饮食方...(展开)

综合

 行走的大唐美食

 说到诗,大唐是第一把交椅,这是事实没人会否认。 但说到美食,说到吃,还是大唐的话,有人就不淡定了,大唐诗很出名,吃嘛一般般吧?可不是,大唐...(展开)