开春了，草木萌发，阳光明媚，春光正好。很多爱美的姑娘、小伙，早早就把春装换上了，每到此时，必定会有妈妈们跟在后面念叨：“要春捂秋冻，才能不生病”。有句话不是说得好吗：“有种冷叫你妈觉得你冷”。这还真不是因为你妈觉得你冷，这可是咱老祖宗留下的宝贵经验。
“春捂秋冻，不生杂病”是什么意思？
何谓是“春捂秋冻，不生杂病”，意思是春天虽然气温升得很快，但是温度并不稳定。这时春风刺骨，早晚温差大，夜晚气温还是比较低的，早换春装，身体散热要快于聚热，容易导致呼吸道疾病，所以还是应该把冬装捂一段时间后再换。
而到了秋天，虽然气温有些下降，但是下降幅度并不是很大。如果早早换上冬装，身体来不及接受冷空气的历练，就会禁不住寒冷，等真正到了天冷的时候，身体就会扛不住而感冒。所以不要立马换上冬装，还是要让身体慢慢适应温度的变化，这样才不容易生病。
但是知道了原理，不知道怎么捂也是不行的，捂对了，是不生杂病，但是一旦捂错了，有可能反而捂出病来。
春天我们应该怎么捂呢？
一、捂之前可是要先掌握好时机，把握好原则。
这个原则很简单，只要记住8和15这两个数字就行了。“8”就是指如果昼夜温差大于8℃那么就得捂着，而“15”则是指气温一直持续在零上15℃，那么就可以脱掉冬装换上春装，不用再捂了。
而且女性朋友千万不要急于穿上花裙子，在16℃以下可是不建议穿太单薄的裙装的。春天要时刻关注天气预报，如果有冷空气来袭，那么在冷空气来之前的24小时到48小时就要注意增加衣物了。
二、要学会捂到重点，遵循“上薄下厚”的原则来捂。
因为我们人体下肢离心脏比较远，所以血液循环不如上半身，而寒自脚下生，所以下身要穿厚点，捂久点，而上身衣物可以适当减少。
三、有以下几个部位的重点捂着：
1、脚部
脚又被称作人体的第二心脏，分布的穴位很多，而且对外界最为敏感。但是它又离心脏最远，血液传送过来的路程最长，人们总说只要脚暖和全身就会暖和，所以鞋子一定要穿得厚实暖和。不要早早换上单鞋，而且最好睡前泡泡脚，即促进血液循环，又可以缓解疲劳。
2、腰腹部
如果腰部经常受凉，那么就会造成腰背部的肌肉因紧张而导致疼痛，所以早春时节，虽然春光大好，但也不宜早早穿上短上衣，露脐装让腰部暴露在空气中。
如果上腹部受寒，还会引发胃疼，特别是有胃病的人尤其要注意，而下腹部受寒对于女性也伤害很大，容易导致痛经，宫寒等疾病。
3、颈部和肩部
现在办公族大多都会患有颈椎病，如果颈部受凉，那么就会导致病情加重。而肩周组织关节也比较脆弱，禁不住寒冷，受凉后会导致肩部不适。
总之，老祖宗的经验“春捂”虽然很重要，但是不能过犹不及，什么事都讲究一个度，所以捂也要适度。要根据自己的身体情况和气温变化来决定捂，可不要盲目捂出一身病来。
