我们知道古时候因为医学技术不发达，生存环境又比较恶劣，所以导致人们的寿命普遍都比较短，在这样的情况下古人都追求长寿。而为了能够长寿，古人非常注重养生，在长期的生活实践中古人总结许多与养生有关的俗语，比如说我们今天要说的“老不泄残精，少不食壮火”，下面我们就来简单了解一下这句俗语所要表达的意思。
我们先来看“老不泄残精”，古人认为精气是生命的本源，如果一个人的精气不足，那身体健康就一定会受到影响。而人到老年时身体里所留存的精气已经所剩无几，如果这个时候还不能好好地克制自己而去做一些荒唐事，那么身体里剩下的这些精气也会丧失殆尽，到那个时候身体就会迅速垮掉。所以古人才会说“老不泄残精”，意思就是老年人一定要好好克制自己的欲望，不要把身体里残存的精气都消耗掉。
而“少不食壮火”说的则是一个人在年轻的时候应该尽量少吃一些火气太大的东西。这是因为年轻人本来就身体好，火气旺，这个时候如果再去吃一些火气大的食物，那就会身体就会因为火气太旺而出现问题，比如说流鼻血、失眠、眼睛看不清、牙龈红肿、便秘、胆囊炎等。
此外，年轻人如果吃太多容易上火的食物，那欲望就会膨胀，很难克制，这样对身体也很不好，所以我们在年轻时应该尽量少吃一些容易上火，又或是火气比较大的食物。此外，那些对人体有大补的食物最好也是少吃为妙，比如说鹿茸、腰子、人参等，这些东西吃多了对身体也不好。
其实“老不泄残精，少不食壮火”只是一句完整俗语的上半句，下面我们来看一下它的下半句——“富不住大屋，穷不行远路”，这后半句是从住与行这方面去阐述在养生时应注意的一些问题。
“富不住大屋”说的是一个人就算是很有钱也不要住太大的卧室，这是因为古人认为人居住的地方是有阳气的，如果所住的卧室太大的话，那人身上的阳气就无法充满的，这样阳气就会被消耗掉，卧室越大所消耗掉的阳气自然也就越多，这样一来对人体的伤害自然也就越大。
而卧室小的话，人身上的阳气就会充斥在房间里，而且能长时间汇聚不散，这对人的身体自然是有好处的，所以古人才会觉得住大卧室是不好的，应该尽量住小一点的卧室。
再来看“穷不行远路”，说的是当一个人比较穷的时候最好不要出远门。这是因为古人认为长距离的行走会给人的身体带来负面影响，而且一个没什么钱的人如果出远门的话一旦在路上把钱给花光了，那一旦遇到什么事就会马上陷入困境之中，也没人帮忙，在这样的情况下如果一着急就会生病，所以在手里没什么钱的时候还是尽量不要出远门。
认真想想古人总结的这句俗语，除了“富不住大屋”有点封建迷信了，其它的还都是有点道理的。
