时间是一个让人又喜又悲的东西，喜的是他给了我们所有的美好与温馨，然而却又在无形中开始了人生的倒数，人生一世不过草木一秋，只有在有限的时间里实现人生的价值，才不枉白来一遭。而古人对于时间的重视更是有过之而无不及的，尤其民间那句“一年之计在于春，一日之计在于晨”将对时间的重视体现得淋漓尽致。早晨无疑是一天最为宝贵的时间，即便是科技发达的今天，我们的作息时间安排上依然保持着早睡早起的前提，只是有的人选择了晚睡晚起。在古代早起不仅仅局限于老百姓的日出而作，日落而息，还体现在生活的方方面面。其中有句民间俗语说的是“早起三光，晚起三慌”则更加生动形象地体现了那个时候人们的生活情形。
生长于农村的人对早起肯定不陌生的，往往都是天还微亮的时候就已经起床开始收拾。经过一夜的休息，加上早上新鲜的空气，整个人的精气神都翻然一新，加上早上太阳温和，在田地里劳作就仿佛和大自然融为一体，那种感觉只有早起的人才能体会。在农村读书的朋友也一定对早起后拿着书本找一块空地对着山川放声朗读课本的情形记忆犹新，因为早晨的头脑在大自然的清新熏陶之下更加清醒，对着自然毫无顾忌地放声朗读无疑让人心旷神怡，而古人也非常喜欢用长啸的方式来表达放浪形骸的志向。相反如果起晚了就没有这样的闲情逸致了，题中所说的便是如此。
“早起三光”乍看之下有些不知所云，其实是古代民间百姓打趣那些晚起的人时所说的玩笑话，三光也并不是说会少什么东西而是指的早期的一种面相，而这句俗语相传也是古时候民间女子为了互相勉励而说的口头语。化妆的历史由来已久，而这项工程往往都需要耗费一定的时间，只有早起才有足够的时间来细心打理自己的妆容，而三光正是头上，脸上和脚上，光也是光鲜亮丽的意思。很多人可能不理解脚打理什么？这是因为古时候三寸金莲需要缠足的。当然还有一种解释说的是三光只是泛指，经常早起的人精神气样样好，给人光彩照人的感觉。
知道前半句的意思，后半句的“三慌”就不难理解了，说的是如果起来晚了，时间紧张，打扮自然也就没那么细心了，即便是现在我们也经常看到有些女子因为时间仓促一边赶路一边补妆的情形，这种情况下，头、面、足自然也就不能顾得周全了。其实不仅是妆容即便是做别的事情也是慌慌张张，总的来说，起晚了又岂止三慌。
这两句俗语将古时人们互相调侃勉励的打趣情形体现的生动形象，和现在我们与朋友调侃并无二致。不仅能让古人自勉，作为今人又如何不以此自勉呢？晚起不仅慌里慌张影响一天的精神状态，而且因此产生的一系列蝴蝶效应还会影响人的身体健康。
