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原著 | 黄静洁
解读 | 林溪
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每天一本书
各位慈怀读书会的读者们，大家好，欢迎来到我们的每天一本书栏目。
今天我们要介绍的书是《学习的格局：孩子自主学习的秘密》，这是慈怀为你读的第八百五十三本书，在这里，我们将为您提供10分钟的简版内容。想要查阅每天一本书的详解版，点击文首图片，进入慈怀每天一本书小程序收听，让你更好更完整地把握书中精华。
孩子的学习成绩是每个父母都非常关心的事情。很多家长为了提高孩子的成绩而使出浑身解数，但不管孩子怎么努力，成绩却还是不见起色。这是为什么呢？
孩子很迷茫，家长亦是不解。
在《学习的格局：孩子自主学习的秘密》这本书中，作者黄静洁融合了28个世界前沿学习理论，颠覆了“只有刻苦学习才能出成绩”的传统认知，帮助孩子掌握科学的学习方法和策略，成为一名优秀的学习者。
作者自己就培养出了两位非常优秀的儿子。大儿子以满分的成绩考上了美国顶尖高中，小儿子正在备考中国最好的音乐学院附中，立志成为一名音乐人。
提高学习效率
为什么有些孩子明明上课认真听讲，课后按时完成作业，刻苦努力，但却成绩平平呢？
其实，刻苦学习并不能与好成绩划等号。因为很多时候孩子只是看起来在努力学习，但实际上学习效率并不高。
那么如何提高孩子的学习效率呢？我们要先来了解一下在认知领域中非常著名的“三区理论”。
“三区理论”由美国密歇根商学院的迪奇教授提出，并将学习分成了一环套一环的三个圆形区域。
其中，处于最内层的是“舒适区”。
在“舒适区”里，孩子会针对已经熟练掌握的各种技能展开练习。很多孩子看似一直在勤奋地不断刷题，其实不过是待在“舒适区”里，一遍又一遍地重复练习着已经掌握的知识而已，学习收获并不多。
处于最外层的是“恐慌区”，它代表孩子暂时无法学会的知识和技能，也就是超出孩子能力和理解的内容。
由于内容超纲，孩子在“恐慌区”屡试屡败，产生挫败感。长此以往，孩子不但容易厌学，还可能自暴自弃，从而影响健康人格的养成。
只有当孩子身处位于“舒适区”和“恐慌区”之间的地带“学习区”，并将学习内容的难度配比调整到15%左右，也就是练习85%的旧内容，学习15%的新内容，孩子的勤奋和努力才会呈现最佳效果。
“学习区”概念最有价值的地方，就是告诉我们孩子需要在符合自己认知水平的区间里学习。
为孩子报名上那些没有针对性的补习班，既有可能把孩子放在低水平勤奋的“舒适区”，也有可能把孩子推进超水平的“恐慌区”，最终消耗掉孩子的学习热情。
所以，家长要充分了解孩子的学习情况，在此基础上，为孩子找对具有针对性的学习班，让孩子感受良好的学习过程。
另外，我们还可以增强学习的趣味性，把学习过程变得像打怪一样好玩。
“学习区”里的15%最佳难度配比率告诉我们，学习是一个渐进的、螺旋式上升的过程。我们可以和孩子一起把学习的进度设计成像游戏通关一样，当15%的新内容变成了孩子可以驾驭的旧内容时，就宣告孩子打通了一道难关，上升了一个难度级别。
这不但是一种有效的外部激励法，同时也会调动孩子的积极性，让孩子对学习越来越感兴趣。
父母要及早更新自己对孩子学习的认知，用科学的方法带动孩子的积极性，鼓励孩子在符合自己学习能力的“学习区”里，不断接受15%的新挑战，努力创造层层上升的持续进步。
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养成健康的时间观念，
让作业不再拖延
很多孩子写作业都会拖延，明知道第二天就要交作业，但仍忍不住拿起手机玩游戏。
事实上，这些孩子都很聪明，他们在学习上遇到的瓶颈可能并不是来自于学业本身，而更多的是时间观念、自控力薄弱等问题。
拖延是与时间观念紧密相关的，如果父母能够教孩子从小学会管理时间，那么孩子就会更加主动地去学习。
想要让孩子养成健康的时间观念，我们就要让孩子理解时间的分配。
对于低龄孩子来说，时间是很抽象的，抽象到只剩下钟表盘上的数字。我们要将时间具体化，以一种更加直观的方式呈现给孩子。
画“时间饼”便是一种很好的方法。
“时间饼”就像孩子们爱吃的比萨，只要把每一块比萨饼里的任务与相对应的时间联系起来，就可以把日常生活变成一张时间清单。
父母可以和孩子一起把清单上的活动用笔画出来、用文字列出来，再涂上喜欢的和颜色，然后一些你意想不到的变化就会悄然发生。你会发现，孩子开始期待某个时间的到来。
通过这样的创意过程，家长可以及早培养孩子的时间意识。
当孩子能够很好地理解时间的分配后，接下来我们还要帮助孩子了解时间的长度。
低龄孩子对时间长度的认识是非常模糊的，比如说当你告诉孩子他可以用10分钟做好数学预习，15分钟抄写完英语单词，虽然孩子点头称是，但其实心里却是蒙的。
孩子对时间的长度没有实际的认知和感受，那么不管家长说多少道理也都是白费力气。
为了更加形象地让孩子感知时间，作者会带着孩子去买各种时间长度和颜色的沙漏。比如，20分钟是蓝色的，半个小时是浅白色的，45分钟是橘色的，用不同颜色的沙漏来提示孩子时间的长度。
然后，她会让孩子为某个活动选择一个相对应的时间沙漏。比如，读绘本半小时用浅白色的，看电视20分钟用蓝色的。
慢慢地，孩子会对时间长度变得敏感，从而在心里建立起一个看不见的时间表，为之后的时间管理打下认知和心理基础。
时间如流水，尽早引导孩子认识时间存在的各种形态和使用方式，就是在教孩子学会做时间的主人，就是在为将来的有效学习打好基础。
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培养责任感，
上学本来应该是孩子自己的事情，但现在却变成了很多家长的噩梦，一旦稍有疏忽，孩子就会出现状况。
书中便提到了这样一位妈妈，早上刚赶到公司就被老师告知孩子忘记带作业，请她立刻把孩子的作业送到学校。这位妈妈一脸无奈，因为这已经是孩子第五次上学忘记带东西了。
出现这种情况的一个根本原因就是，孩子没有学会对自己的学习负责任。
家长如果想对孩子的学习省心，就需要从小培养孩子的责任感，让孩子对自己的学习负责。
怎样培养责任感呢？
其实，家长可以从生活入手，用快乐的方式引导孩子看到责任心。
有一个孩子每天都会赖床，妈妈尝试了很多办法都没有效果。后来，妈妈发现孩子很喜欢看动画片《龙猫》，于是就去买了一只小龙猫。
有了小龙猫后，妈妈每天叫孩子起床时都会说：“宝贝，龙猫饿了，快起床给小龙猫喂早饭。”没想到，孩子一听到龙猫两个字，便立刻起来了。
渐渐地，孩子每天都能按时起床，不但自己吃完早饭，还会预留出时间来喂龙猫、为它做清洁。
你也可以试试类似的方法，让孩子去养一只小动物，一盆小花，或者管理家里的一小块空间，用快乐的体验去滋养孩子的责任心。
同样重要的一点是，要让孩子学会把需求和责任对等起来。
如果孩子有事情需要你帮忙，最好不要一下子就帮孩子解决掉所有问题，而是要让孩子明白，责任是相互的。
虽然你有责任帮助他们，但他们更有责任先向你解释他们的需求和他们自己应该负起的责任。
作者在两个儿子需要帮助时，会要求他们讲清楚三件事情：第一，为什么需要我帮忙；第二，需要我为他们做什么；第三，他们自己能够做什么。
这样的对话会让孩子认识到，需要和责任是被绑在一起的，如果不完成自己的责任，他们的需求就得不到满足。
责任心的培养不是一蹴而就的，在孩子的成长中，父母要耐心地一步步引导孩子建立责任心、增强责任感。
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以上就是本书的精华内容。
一个能够自主学习的人，才会主动去探索未知的领域，发现新奇的世界，才能让自己的知识储存跟得上日新月异的时代变化。
但漫漫学习路，孩子能否主动学习，始终保持对学习的热情，父母的引导是至关重要的。
只有当父母的知识格局大了，孩子的学习格局才能变得更加宽广；也只有当我们成长为一个内心更强大、知识储备更充分的父母，才更有能力引导孩子成为一个不怕接受未来挑战的优等生。
好啦，今天的分享就到这里，以上内容为每天一本书的简版，查阅详解版欢迎点击文末图片，进入慈怀每天一本书小程序收听。
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*注：配图来自摄图网与Pexels
*文：林溪，慈怀每天一本书签约作者。
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