美国著名催眠治疗师史蒂芬吉利根说：我们有三种智慧，身体的智慧、认知的智慧和场域的智慧。
而最普遍的情况是身体的智慧和场域的智慧常常被忽略，人们只注重认知的智慧。甚至通常我们讲到智慧时，大多数人就认为是认知的智慧，而不会想到还有身体的智慧和场域的智慧。
认知的智慧
认知的智慧
认知的智慧即头脑、思维的智慧，人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为。人们通过感知觉获得知识和经验，并运用头脑中已有的知识和经验去进行推理和判断，解决面临的各种各样的问题。正是由于认知智慧的作用，人才能认识客观世界，揭示事物的本质及其内在的联系和规律，推动社会的发展和进步。
我们依赖认知的智慧处理成长、人生、工作、生活和情感等等各方面的事情和问题，然而过于依赖认知的智慧往往导致我们过分主观，被以往的经验和主观判断所控制，而不能清晰地认识当下、活在当下。
被以往的经验和主观判断所控制
埃克哈特托利在《当下的力量》中说：“人们80%～90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至由于思维的运作障碍和消极的本质，大部分思维都是有害的。如果你观察你的思维，你就会发现这是真的。这还导致了你生命能量的严重损耗。”
身体的智慧是与认知的智慧相对应的，认知的智慧是思维的，而身体的智慧则是感觉的。思维总是在思考过去、担忧未来，导致我们远离真实的自我而不能安于当下。如果说思维会欺骗我们，那么身体则不会，身体给我们反馈的永远是当下最直观、最真实的感受。
身体给我们反馈的永远是当下最直观、最真实的感受
要发展身体的智慧，就需要我们和自己的身体建立很好的链接，去用心聆听身体发出的信息。最重要的是，拥有跟随内心和直觉的勇气。你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人，任何其他事物都是次要的。
著名心理咨询专家武志红著有《身体知道答案》一书，他认为我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样才能活出真实的自己。
场域的智慧
场域的智慧
场域是指人的每一个行动均被行动所发生的场域所影响，而场域并非单指物理环境而言，也包括他人的行为以及与此相连的许多因素。在一个特定的场域中，每一个客观事物都不是单独存在的，彼此之间相互联系、相互影响。人的行为会影响所在的场域以及场域中的其他因素，同时人的行为又反受整个场域以及其他因素的影响。而围绕在这种彼此影响的关系中，永远有一个你无法想象的、比你更高的存在，它是在你的智慧之外，一个更加伟大的智慧。
