睡眠的重要性，相信饺饺已经不必多说。
但是，你知道为什么人们睡一觉之后就会满血复活吗？
你知道为什么熬夜会使人变傻吗？
这是因为，当你睡觉时，你被“洗脑”了
别慌，这不是可怕的事，而是一件有益于身心健康的大好事。睡眠除了帮我们放松身体、缓解压力之外，还能帮我们清洗大脑当天累积的毒素！
比如，有一种叫“β淀粉样蛋白”的毒素，会引起阿尔茨海默氏病，使脑功能退化。如果睡眠不足成为一种常态，大脑毒素无法被很好地清除，患认知障碍的风险就会大幅增加。
美国波士顿大学的一个研究小组，最近发布了一份MRI图像，显示出在睡眠期间，我们的脑脊液清洁大脑毒素的过程。
睡觉时，脑脊液是如何“洗脑”的？
在之前的研究中，科学家用小鼠做了实验，已经证实了小鼠在睡眠过程中，其脑脊液会清洗掉大脑中积聚的毒素。
那么，在人脑会有相同的效果吗？
为了找出答案，波士顿大学的生物医学工程师Laura Lewis进行了一项实验，要求13位自愿参与者在核磁共振机器里睡觉并接受MRI观察，看看睡觉时大脑发生了什么。
结果表明，在睡眠的非快速眼动睡眠期间，脑脊液会形成一股一股巨大而缓慢的波浪，冲洗整个大脑。
脑电图图像还显示，人们进入非快速眼动睡眠期的同时，脑部众多神经细胞的“开关”会同步在“兴奋”与“不兴奋”之间切换，血氧浓度出现了明显的大周期变化，这在人们清醒时是不会发生的。
当神经细胞同时“关闭”时，大脑只需要很少的氧气。此时，血液会大规模地流出大脑。
接下来，会发生什么呢？
大量脑脊液会趁机涌入脑部血液的间隙！·
简而言之，在我们睡觉时，神经元同步兴奋或不兴奋，不兴奋时血液大量涌出大脑，脑脊液钻入空隙，为我们清洗掉白天积聚在脑部的代谢副产物。
这不是比喻，而是真正的“洗脑”。
“洗脑”功能，为阿尔茨海默病的治疗提供了新灵感
此前，科学家对阿尔茨海默症的研究一直停留在衰老引起的大脑结构改变上，而这项关于“洗脑”的研究，为认知障碍的治疗提供了新的灵感，科学家开始深入研究认知障碍与睡眠之间的关系。
而阿尔茨海默症的年轻化，其主要原因也许就是因为熬夜使人变傻......
