在职场打拼的我们，不仅要处理好工作上的各项事务，还有各种职场社交与自身职业发展。所以，为了职场奋斗的我们，小编今天想给大家分享一些职业发展和晋升该注意的法则与定律。
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01.吊桥效应
吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会误以为眼前出现的这个异性就是自己生命中的另一半，从而对其产生感情。
这是因为情绪受到了行为的影响，在吊桥上，由于危险的情境，人们会不自觉地心跳加快，错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。
就像我们在办公室，如果此时被上司刁难，一个人出来帮你说话或是帮助你，你对他的好感便会上升。研究者认为，与人们的一般常识不同，个体的情绪经验并不是因自身的遭遇而自发形成，它是一种两阶段的自我知觉过程。
在这一历程中，人们首先体验到的是自我的生理感受，然后，人们会在周遭的环境中，为自己的生理唤醒寻找一个合适的解释。例如，根据这种理论，在情绪体验的过程中，人们首先感受到的是自己生理表现与以往有所不同，如，觉得浑身发热、心跳加速、手有点抖，接下来，会不由自主地到环境中寻找线索来解释此时自己的生理表现。
02.办工桌心理
办公桌是人们离不开的工作伙伴，办公室的摆设就像人的名片一样，会透露人们的性格和心情，这被称之为办公桌心理。人们会不知不觉地以办公桌透露的蛛丝马迹为依据，判断一个人的性格、工作状态，甚至是否适合在某个单位工作。因此，应该像爱护皮肤一样对待办公桌，利用办公桌帮你传达信息。这就是常见的办公桌心理。
办工桌心理的相关建议：对于办公桌心理，专家建议，最好将指甲油、漱口水、维生素药片等瓶子，以及毛绒玩具等从办公桌上清理干净，因为这些玩意儿给老板传递的信息是，你对自我形象可能比对工作更感兴趣。
举例凌乱办公桌带来的负面效应：一个脏乱的办公桌会严重地影响到我们的压力水平，从而影响到总体的快乐指数。超过一半的调查者表示，只消看一眼凌乱的桌子就会令他们的压力骤然增大。只要令办公室环境保持整洁和有条理，参与者的总体健康状况就可得到极大地改善。此外，尽管人们一贯认为女人比男人更爱干净，而此项研究却发现男女在工作场所的“脏乱程度”不分上下。
03.白熊效应
白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注。
失恋的人努力想忘记伤了自己的恋人，结果发现对方的形象在脑中愈加清晰，内心苦不堪言；失眠的人努力让自己不要想事情，结果更加兴奋，大脑乱糟糟，没有睡意；被领导批评一件事情没做好，反而一直想着这个批评，以至于后面遇上同样的事情还是会害怕。这种现象可以用“白熊效应”来解释。
当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注。简单来说就是当告诉我们不要做什么的时候，我们的注意力就已经成功的“扎根”在了不要做的事情上，比如失眠患者告诉自己睡前不要乱想，结果脑子乱成一团，什么记忆都出现了，这是因为失眠者在睡前的时间里大部分的注意力都放在“我有没有乱想”这件事上，而越关注就越会乱想。
要想真正忘掉一件事，最好的办法是顺其自然。不要把某件事情看得非忘记不可，好好把注意力放到自己日常应该开展的生活、工作中，时间久了自然会淡忘。我们只能努力记忆，淡忘只能顺应自然，这就是思维的规律。
04.131法则
131法则是人际交往中用于建立人脉网络和人脉支持系统的法则之一。该法则有助于结识新朋友，积累人脉资源，被职场成功人士广泛地运用。巧用这个法则，有助于建立职场“人脉存折”，积累人脉资源。
131法则的第一个“1”：与新朋友相识后的第1天。在这一天，给对方发一份电子邮件，告诉对方自己是谁，在什么时候相识的。这是确立一种相识关系。
131法则中的“3”：是指相识后的第3天。在这一天，给对方打个电话，致以真诚的问候，通过声音的传输更好地把自己印在对方的脑海里。
131法则的第二个“1”：是指相识后的1个月。在这一天，可以试着邀约对方一次，亲自拜访。
经过“131”这个过程，通常就能在新朋友脑海里占一席之地。这一法则适用于所有人，哪怕这个人并不擅长交际，只要运用它，就能够迅速拥有广泛、优质的人脉，并且把其拥有的人脉的能量发挥出来，完成人生目标和理想。
05.换梯术
换梯术是指在一个行业成功积累势能，然后迅速借势转移到另外一个行业持续取得成功。
“换梯”最成功的案例来自摩门教徒。教徒会玩一个游戏，名字叫做“更大或更好”，是一个寻宝游戏。教徒分成小组用一个小物件开头，比如一个牙签。然后分头行动一家接一家敲开邻居的门，询问家里有没有什么东西，比这个稍微大一点或好一点可以交换。
“更大或更好”的游戏说明了一个有趣的事实，如果人们感觉只是小试一把，他们往往乐于冒险一试。每次交易中玩家都在交换和提供价值，包括娱乐价值。?如果那些教徒挨家挨户要求主人白送一台电视机，他们可能就不会那么快成功了。很少有人愿意把步子迈得那么大，就像一个实习生去申请首席执行官的工作，或者一家名不见经传的新企业去参加某大型企业的合同招标，结果可想而知。
在游戏当中，玩家通过把大型挑战分解成一系列简单、可重复的挑战，消除了阻力。研究人员将其称为“小胜”心理，堵徒们则称之为“串注”，字典上的意思是：累加性质的系列投注，每次赌博获得的奖金都作为下一次赌博的投注额。?在更大更好的游戏中，自始至终都在进行着“串注”，玩家不会苦等下次交易时机，只要能让游戏进行下去，哪怕交易的结果只是稍微理想一点他们也会欣然接受。
在一系列规模虽小但意义重大的任务上取得胜利，不但可引起队友的注意，还可以震慑对手，更能降低后续行动方案的阻力。?从表面上看，这仅仅是一种积少成多的爬梯方式：越快越好，积小胜为大胜。但是，这种游戏成功的关键，却不只是快速的交换周期，而是他们的交易方式——横向交易。当梯子不好使，就直接换一个“新”的，这才是快速成功的原因。
我们生活在一个打破传统的登梯时代。不仅是在企业和个人发展，乃至教育、娱乐和创新方面都是这样。传统的路径不只是速度慢；如果我们想竞争，想创新，走传统之路势必不可行。丢掉“努力付出必有回报”的范式，就会引领我们走向选贤任能的英才教育体制。但要取得成功，我们就需要像“换梯”者那样去思考，像创业者那样去行动。我们必须更加会干，而不只是更加肯干。
06.福克斯博士效应
福克斯博士效应是指：人类感知系统的一个基本怪癖。只要在合适的背景下，人们善于在一个毫无意义的形状中不知不觉看出含义来。
福克斯博士效应的意思是说，人们善于在一个毫无意义的形状中看出含义。比如在图片中包含一个毫无意义的符号。但是，如果把字母“A”放在这个符号的左边，把字母C放在这个符号的右边，大多数人会把这个符号认定为字母B。如果把数字“12”放在这个符号的上面，把数字14放在这个符号的下面，大部分人会把这个符号认定为数字13。你可能比较聪明，将字母“A”和“C”分别放在这个符号的左右，同时又把数字“12”和“14”分别放在它的上面和下面，忽然之间，这个符号就变得在字母B和数字13之间摇摆不定了。
所有这些都说明了人类感知系统的一个基本怪癖。只要在合适的背景下，人们善于在一个毫无意义的形状中不知不觉看出含义来。
就好像天晴的时候，那是上帝在对着我们微笑。下雨的时候，那是上帝在对着我们哭泣。其实，天晴和下雨和上帝之间没有任何联系。
福克斯效应在很大程度上起着迷惑的作用。它的绝妙之处就是故意给个局让你产生错觉之后，左右摇摆。这一招对于销售人员亦或是算命先生真的是很管用。因为这两种工作人员的性质就是要客户相信他们的话是真的。只要客户有一点点的摇摆，就是他们战胜客户的时机到了。他们可以用他们的三寸不烂之舌把自己的产品，或是自己的命理学研究说得头头是道，由不得你不相信。
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