高质量输出=时间×专注度
“昨天又白忙活一天，刚按要求改好的方案，又被甲方推翻了。”
早上在电梯里碰到的建筑同事这么对我说。我除了表达同情，能做的就是赶紧把提资条件校核一遍，尽量少的制造“麻烦”。
一个项目从方案到施工图，最大的功臣莫过于建筑专业。既要应对甲方的天马行空，又要协调各专业间的设计冲突。画图的时间只能安排在下班后。但，加班调出来的方案，又变了……
他们曾以断开网络、不参加会议和拒接电话的方式，企图发起一场无声的抗议。他们常在收发无数的电子邮件中，慢慢变得注意力分散和思维混乱。即使在下班后，也很难集中精力进入独立工作状态。
如果你在工作中有类似情况，建议阅读《深度工作》这本书。作者卡尔·纽波特博士，在应用此能力的十年间，仅发表的学术论文就较之前呈倍数增长，还不包括在其他领域的文学创作。
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
浮浅工作（Shallow Work）
常在受到干扰的情况下开展的事务性任务，对认知要求不高。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
如果你认同深度工作的定义，并着手准备将深度工作融入职业生活中时，那你一定要知道深度工作的四种哲学深度、人为的错误解读以及开始深度工作的第一步。在此之前，先给你看两条有趣的理论。
1、网络
一项有趣的哲学辩论：类似谷歌、百度这类大型搜索引擎，会使我们的记忆力退化。因为我们知道，它们储存了我们想知道的一切答案，所以不再需要好的记忆了。
2、不自信
知乎发起一场“年入百万有多难？”的讨论。很多“优秀”答者捧着自己每月千元的薪资，告诉你这是不可能的。但是我想说，量级上一点都不难，难的是你不相信你可以。
相信自己，抵抗网络的诱惑不是徒劳的；自信心也可以在一次次的应用中重塑。接下来，挑选适合自己的哲学深度吧！
1、禁欲主义哲学
实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求。他们通过摒弃浮浅工作，实现深度工作的最大化。他们对世界的贡献是实在的、清晰的。
代表人物：J.K.罗琳。2009年秋天，罗琳的工作人员为其开通了推特账户。在接下来一年半的时间里，她只发布了一条推特消息：“这是我的实名账户，但恐怕我不会经常发声，因为当前纸笔仍是我的最爱。”
此哲学适合自律的自由职业者。
2、双峰哲学
实践者将个人时间分为两块，将其中一段时间，像禁欲主义一般，追求高强度、无干扰的专注。其余时间完成浮浅工作。他们既认同深度工作的高产出，也认同浮浅工作所带来的价值。
代表人物：亚当·格兰特。他是宾尼法尼亚大学沃顿商学院最年轻的教授。在受聘成为正教授前，已经发表了60多篇同行评审论著，外加一本畅销书《 沃顿商学院最受欢迎的成功课》。
他以年作为时间层级，将教学工作集中到秋季学期，把全部精力投入到教学中，并保证学生能够随时找到他。但是在春夏两季，他又将全部精力投入到研究工作，并不接受任何打扰。
此哲学适合有寒暑假的教师，以及每礼拜固定时间商讨剧本的编剧。
3、节奏哲学
实践者创造一种工作节奏，将深度整合到生活中，转化成一种简单的常规习惯。
代表人物：村上春树。每日固定的写作量400字×10页，不因外在或内在因素做出改变。
我读书习惯的养成就是应用此法，在每天固定的时间段。
4、新闻记者哲学
实践者只要有空闲，就能立刻切换到深度工作模式。适合极其有条理的人，且不会被外在事物搅乱自身节奏。此哲学常建立在已经取得职业成就的基础上。
代表人物：知识经济时代的各位写作者。在任意时间，能快速切换模式，进入写作状态。
此哲学不适合新手。因为做不到“一秒”进入深度工作的状态，反而会徒增压力。
我现在已经能将节奏哲学与工作、生活挂钩，通过设定一个简单的目标，每日贯彻实施。截至今日还未有过放弃的念头。
当我们选择属于自己的哲学深度后，再来看看我们对深度工作有哪些错误的理解。
1、摒弃浮浅工作
37signals公司出台了一项政策：每年的5～10月，公司员工只需要从周一工作到周四，且每天的工作时间不做改变。
相信大多数公司是不允许员工抹杀浮浅工作的。37signals公司的政策在于有效减少浮浅工作的时间，提高员工处理浮浅工作的效率。
2、忙碌即专注
你有没有发现，即使某段时间忙得像陀螺，但工作产出却与平时并无二致。但是你忽略了一点：长时间的“伪忙碌”，反而会降低你对深度工作的认同感。
37signals公司曾为测试深度工作理论，执行了一些激进的措施：在整个6月的时间内，公司让员工在自己的项目上深度工作，并免去所有的浮浅工作。结果表明，在一个月的时间内，此项试验中产生了两个可以迅速投入生产的项目。
知识工作，并非工业时代的生产线。知识工作者往往应该通过深度工作的策略，为公司创造巨大的价值。
别让“忙碌”成为衡量工作价值的唯一标准。
作者在《深度工作》的第二部分，通过四项基本准则：工作要深入、拥抱无聊、远离社交媒体和摒弃浮浅。旨在教会我们如何利用这个机会，改变思维方式，转变工作习惯，使深度工作成为职业生活的核心。
在“一天的每一分钟都要做好计划”中，先别急于否定，停下来问问自己，“现在去做什么是最有意义的”。此举在于养成思考产出最大化的习惯。接下来，应用此策略：
1、准备个一个笔记本，记录工作计划及对应时间段。
2、当出现新的工作任务时，花几分钟修改一天余下的时间安排。
很多时候，可能一天要修改十多次计划，但别气馁。牢记自己的目标：不是完成既定计划，而是在时间的进程中，掌握工作的主动权。
3、一旦有灵光乍现，或突破性的洞见时，一天的其他安排都可以暂时扔到一边，直到理清头绪为止。再重新安排一天余下的时间。
我在独处时产生的想法，或是在阅读中产生的启发，都会马上记录下来。
周末时间，提前一天做好计划。
正如文章结语，作者引用威妮弗雷德·加拉格尔的话所说：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”希望你读过这本书之后也会赞同。
作者：狩墨Leader
