前几天，朋友去一家公司面试，
面试的人问她：你能接受半夜12点审稿么？
我朋友摇摇头。
面试的人又接着问她：那你能接受经常加班么？
我朋友继续摇头。
“那你能接受什么频次的加班？”
我朋友说：“一周偶尔一两次”
面试的人笑了，说：“连班都不愿意加，你怎么不干脆回家结婚带孩子？”
谁说上班就一定要无私奉献任劳任怨？
难道加班加到没有性生活颈椎病胃溃疡打点滴吐血身亡才能够拿到敬业的牌坊？
那你继续敬业好了，希望天堂也能够加班。
之前网上流传一个段子：
程序员问科比：你为何如此成功？
科比反问：你知道洛杉矶每天凌晨4点的样子吗？
程序员：知道，那个时候我一般还没下班。你问这个干嘛？
科比：不干嘛，Fuck!
谈话结束了。
在中国，加班成为再正常不过的事了，加班没有加班费的情况也不在少数。
公司想尽各种办法鼓励员工加班，什么只要加班到晚上6点半就有免费的晚餐，加班到晚上10点车费报销......
一、按照老板的意愿过一生，这样你能美一辈子！
告诉你一个让人快速变美的方法。
你不需要抹BB，涂口红，穿上高跟鞋，只需要，加班。
按老板的意愿过一生，你就能成为老板心目中最美丽的员工呢。
因为老板认为那种深夜在办公室里努力加班的职员最美，你敲击键盘的声音是世上最动听的声音，你长期熬夜睡眠不足挂着黑眼圈额头上那几颗含包待放的红润痘痘比世上任何一张脸都要迷人。
那他知道员工心中最美的老板是什么样么？不上班工资也能照发的老板最迷人了，如果你觉得我在扯淡，那同样，你也是扯淡。
凌晨2点发了个在办公室一个人加班的朋友圈，配上文字：一个人加班的办公室，这才是奋斗该有的样子。
听起来简直太励志了！我都快要感动哭了呢。
老板希望你加班，希望用最少的人力成本换来最大的效益，我能理解。
你热爱加班，不求加班工资，不求加班调休，你图个什么，工作的目的难道不就是赚钱么？
一切不跟你谈薪资只知道跟你谈情怀聊梦想灌鸡汤画大饼的老板都是耍流氓。
二、靠加班来获得成就感？你的人生是有多贫瘠！
曾经看到某个极度鼓励加班的作者说：“你不加班，你可以去逛街呀，花了三小时买到了便宜三百块的货而高兴——你的时间是有多不值钱？”
对不起，我不加班的时候，我很少逛街。
作者说“你不加班，你可以去旅游啊，去看一大堆穷游的攻略，折腾自己还连累家人”
对不起，我不加班的时候，从不穷游。
作者说“你不加班，可以和不同的朋友一起吃饭唱歌，那些天天和你混的，多半也强不到哪里去。”
呵呵，对不起，我不加班的时候会跟朋友“混”，但我的朋友都比我牛逼，还能带我牛逼。
我不加班的时候喜欢一个人待在家里看书、写稿子赚外快，花两个小时写一篇稿子的钱比我上一天班的钱还多。
但仔细想想.......
加班就等于努力么？
加班就能够自我提升么？
加班就等于投资自己么？
加班就能升职加薪么？
偷换概念的伎俩哄哄小孩子就好了，错误的逻辑导致错误的推论。
他说：“你的一生，只有这几年，是自己身体和精力最旺盛的时候，你不用分散精力照顾父母娶妻生子，这几年是人生中最好的资产，当然应该投资在回报率最高的事情上。”
对呀，这几年那么宝贵，你竟然要用加班来浪费？
别人在旅行扩展眼界汲取灵感的时候，你在加班。
别人在看书提升自己增长见识的时候，你在加班。
别人在享受生活精进兴趣爱好的时候，你还在加班。
别人在发展副业狠赚外快的时候，你在加班。
别人在谈恋爱细胞里都是幸福的时候，你在加班。
对于一些人而言，工作就是人生，除了工作一无所有，对于另一些人而言，工作只是人生的一部分，除了工作，还有爱情、兴趣爱好、社交......
三、加班靠的是什么？低效的努力和三流的演技！
明明工作做完了，到下班点了，一望办公室，领导还没走，一看周围的同事，都不打算走，你怎么好意思走？
这时候，你要走了，就证明你不够努力，你对工作不够热情，如果你的同事在加班，你的上司也在加班，你准点走的性质就跟早退没什么两样。
一个人对事物的评价取决于他用什么来作对比，当一个人比较水平低时，对事物满意度越高，比较水平高时，对事物满意度则变低。
同事习惯性的加班，提高了上司的比较水平，只要你准点走，在和同事的比较中，你就是没那么努力没那么热爱工作的那个人。
然而，加班可能不像你表面上想得那么简单，你以为留下来加班的人真的是在工作？
可能你对面认真盯着屏幕的同事正在逛淘宝准备买一个包包，办公室里横着握手机的领导也许调了静音在打王者荣耀。
升职加薪难道看的不是你的能力和你的结果？
什么时候能力不够，延长工作时间也能充数了？
小时候交的白卷老师还会给一个全面整洁的同情分，你看我加班那么久，好意思扣我绩效？
不知道的还以为我是在上小学，而不是上班吧。
四、你要随时回复别人信息，这样才算有职业素养！
是的，领导以职业素养为名，要求你随时随地在微信群里回复他的消息，不管是下班还是休假，你没有在凌晨三点回复他的消息就是没有职业素养.......
你不能响应他的要求马上在度假的宾馆里开始做事就是没有职业素养，你就加个班还申请加班调休就是没有职业素养！
领导下属间边界感的缺失，导致加班行为成为一个愿打一个愿挨的现象：
对于侵犯个人边界的人来说，他不觉得在休息时间打扰别人是不恰当的行为； 而对于个人边界被入侵的人来说，在休息时被打扰并不觉得被冒犯、感到愤怒。
那对方难道不知道在非工作时间内打扰别人很没有职业素养？
给你加班给你工作还压榨我没加班费就算了连调休都不让还说我不热爱自己的工作是不是很没有职业素养？
不仅没有职业素养，简直就不是人。
五、“谁说中国人没有信仰？加班就是信徒最多的宗教”
加班已经成为现代社会拥有最多教徒的新式宗教了。
信加班，得永生。
鸡汤会告诉你，加班是对的。
“你不是在加班，你是在为美好的未来而奋斗。”
老板会告诉你，加班是美德。
“因为大家昼夜不息的奋斗，我们离事业的成功又进了一步！”
同事会告诉你，加班是合群。
“反正你回家也没事做，不如陪大家一起干点活。”
在无所不在的催眠和洗脑中，意志力薄弱没有独立思考能力的人，很容易发展成为加班的新教徒，他们在深夜里加着班，双手敲着键盘，内心里祈祷着升职加薪、少年有成、事业有为。
对于那些不接受加班的异教徒，他们摆出一副将你从苦难中拯救出来的圣母嘴脸，不厌其烦、苦口婆心劝慰道：
“我以前和你一样，不喜欢加班，但是时间久了你就会发现，你很难把工作和生活区分得那么开来，你唯一能做的就是享受它。”
于是，你看到了大家享受着加班的高潮脸，
你可能想起了甘心受人奴役的牲口：
“干吗赐给牲口以自由？
它们世世代代继承的遗产
就是带响铃的轭和鞭子。”
大家都在做的事情，并不代表它正常。
你没有在做大家做的事，也不代表你不正常。
不是所有的加班都是坏事，有人会因为职业性质而加班，有人会因为工作量太多而加班，也有人只是想把工作尽善尽美地完成。
但你在你加班之前，你要知道你为什么加班，更不要用你的加班价值观来绑架他人。
你不能说加班是好的，不加班是不好的，就像你也无法证明结婚生孩子是正常的，不结婚不生孩子就有问题，外向是对的，内向是错的一样。
作者|Juno，兵荒马乱的90后，写作成为一段站在人生十字路口不再徘徊迷茫的底气。公众号孤岛（ID:gu_dao2015）,微博@Juno_2015。
来源|壹心理旗下最有料公众号：心理公开课（ID：yixinligongkaike）
【原文标题为《“今天你加班吗？”“不加！”》，本文已获授权，如需转载请自行联系作者，谢谢合作】
