文／小栗子
8月12日，阿里巴巴创始人马云在央视节目中表示，自己特别欣赏年轻人放下架子，敢去做快递小哥。
“前几年有人说，北大毕业了去卖猪肉，这卖猪肉怎么了？我觉得不是问题，敢于放下身段，敢于改变自己，敢于从卖猪肉里学到东西，那才正是北大精神。”
这段话里有个很关键的字眼：放下身段。
能够放下身段的人，通常是谦逊的学习者。他们能够认知到局限性，不断提升自己。
1、为人低调，做事高调
前段时间，#莫言谈文学创作#上了微博热搜，莫言在接受采访时表示，干事就像打铁一样，心态放平才能把事做好；心态放不平，老是翘着、斜着，事是干不好的。
为人低调，做事高调，这种谦逊能够让我们更加专注于行动。
李安是当代最重要的华语导演之一，更是影史上唯一获得过奥斯卡奖的华人导演。
无论是三大电影节、奥斯卡还是世界各地的电影市场，他只要每到一个地方，就会受到那里的欢迎。
虽然李安在拍电影的时候是个完美主义者，但他的心态是非常谦逊的：“我觉得如果说一个导演有使命感去改变什么，不是很实际，只能拼命做出好东西，产生一点点影响。”
南舟工作室创始人周育楠曾经解答过一个问题：本性不爱撒谎或者吹嘘自己，在社交中是否会因此吃亏？
她认为，在社交中80%展示“能力”，20%展示“成就”。只表扬自己，不顾对方的感受。这样容易沦为别人眼中的“自大狂”，遭人反感。
真正的社交赢家具备这些品质：谦逊、诚实、友善、正直。这些品质才能帮助我们最终获得朋友和客户。
Facebook的COO桑德伯格，她常常穿梭在大办公室里，俯下身来和员工交谈，推销她的理念，完全不像领导。
这种“柔软”的身段，不争不抢，平易近人，带给她的，是强大的信息整合能力。
奥斯特洛夫斯基说:"谦逊可以使一个战士更美丽。"
懂得谦逊的人，从来不是盲目谦虚。
他们谦逊而自信，能够因势而为，瞄准目标，放下身段，最终达成目标。
2、庸者膨胀，智者谦逊
有一个效应叫“邓宁-克鲁格效应”，指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论，但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为，是一种认知偏差现象。（后台回复“邓宁-克鲁格效应”，了解更多）
这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。
用一句话来说，就是“越是一知半解的人越容易高估自己的知识水平，越是真实水平高的人越能客观评价自己的水平。”
古希腊著名哲学家苏格拉底，以传授知识为生。
30多岁时做了一名不取报酬也不设馆的社会道德教师。他整天到处找人谈话，讨论问题，探求对人自己最有用的真理和智慧。喜欢在市场、运动场、街头等公众场合与各方面的人谈论各种各样的问题。
40岁左右，他成了雅典远近闻名的人物。他在雅典和当时的许多智者辩论哲学问题，主要是关于伦理道德以及教育政治方面的问题，被认为是当时最有智慧的人。
许多有钱人家和穷人家的子弟常常聚集在他周围，向他请教，苏格拉底却常说：“我只知道自己一无所知。”
为什么智者往往比普通人还要谦逊？
我们过去认为，一定是因为学识越高，人的境界也越高，自然也谦逊。
万维钢老师却给了另一个解释：这其实是因为智者始终保持“初学者之心”，才能让他们的头脑更开放，自然在学识上越来越精进。
日本的禅宗大师铃木俊隆也说：“技艺的真正秘诀是要永远当一个初学者。”
保持谦逊，能让我们自己的不足，进一步精进自己。
万维钢老师指出，智识谦逊是一个思想状态，是一个境界。智识谦逊的人愿意接触新东西、愿意学习新知识——你的大脑在心理学上是可塑的，所以你才能学到新知识。
如果一个人故步自封、充满成见，根本就不愿意再去接触新东西，那他的前额叶皮质到底有多可塑，其实意义不大。
关于智识谦逊这一状态的养成，心理学科学作家克里斯蒂安·贾瑞特列举了一些方法。
1、通过传授他人，来检验自己
美国著名学习专家爱德加·戴尔提出，学习效果在30%以下的几种传统方式，都是个人学习或被动学习;而学习效果在50%以上的，都是团队学习、主动学习和参与式学习。
在“学习金字塔”里，最后一种在金字塔基座位置的学习方式，是“教别人”或者“马上应用”，可以记住90%的学习内容。
要对自己的知识水平有个正确认识，最简单的办法是找个题目给愿意听你分享的人讲讲。很可能一讲你才发现，中间有很多过程是你说不明白的，你并不真的理解那个知识。
2、主动听取不同的声音，避免陷入“确认偏误”
《清醒思考的艺术》一书中指出，确认偏误是所有思维错误之父——它倾向于这样诠释新信息，让它们与我们现有的理论、世界观和信念相兼容。
换句话说，是指我们过滤掉与我们的现有观点相矛盾的新信息。毫无疑问，这是危险的。
投资大师沃伦·巴菲特说：“人类最擅长这样过滤新信息，使现有解释仍然成立”。很可能，巴菲特之所以这么成功，就是因为他了解确认偏误的危险，于是强迫自己换位思考。
就好像重大决策需要专门设立一个反方一样，多听一听那些跟你观点有冲突的人到底是怎么想的，从多个角度思考问题。
3、敬畏感和安全感，能让你坦然地面对自己
偶尔见识一些伟大的山川景色或者了不起的艺术作品，让自己产生一点敬畏感，有时候能让你更谦虚。
不过更好的办法是建立一个互相关心、合作互信的人际关系，你有充分的安全感，才敢于承认自己的无知和改变自己的想法。
4、培养成长型思维，做一个终身学习者
经常提醒自己要有“成长思维模式”，告诉自己你的大脑仍然是可塑的，这个知识点本身就能让人更愿意学习新东西。
一个有意思的说法是，哪怕研读一篇智识谦逊的科学文章，都能给你起到一个暂时的好作用。
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写在最后
知乎曾有个问题：为什么当看到好照片时人们通常的反应是“真不错，你用的是什么相机”当看到烂照片时，则往往笑话拍摄者水平很臭？
其中有一个很精辟的回答：人习惯性地将自己的成功归因于自身，失败归因于环境；而将他人的成功归因于环境，失败归因于其自身。
普列汉诺夫说:"谦虚的学生珍视真理，不关心自己的个人颂扬；不谦虚的学生首先想到的是炫耀个人得到的赞誉，对真理漠不关心。思想史上载明，谦虚几乎总是和学生的才能成正比例 不谦虚则成反比。"
谦逊，能够让我们定期反省自身，发现个人不足，专注提升自我。
从来都是谦逊的学习者，能把路走得最远。
