榨菜丝腐竹西兰花荞麦面
“ 荞麦面真的非常好，适合三高和糖尿病患者当主食，只需要将家里有的蔬菜用起来就可以做一份快手的荞麦面哦。。。”
[主料]
荞麦面：80克
西兰花：105克
腐竹：20克
榨菜丝：40克
[辅料]
盐：适量
味精：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：数小时
难度：普通
[榨菜丝腐竹西兰花荞麦面的做法步骤]
1、食材：荞麦面、西兰花（已掰成小朵清洗）、腐竹（已泡发清洗切段）、榨菜丝。
2、烧锅倒油烧热，下入西兰花和腐竹翻炒一下。
3、接着，加适量的清水煮开煮上2分钟。
4、然后，合入荞麦面和榨菜丝翻动一下煮开煮上2分钟。
5、最后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味翻匀即成。
使用的厨具：炒锅
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