不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水
“ 夏天来了，每天吃的比小鸟少
羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM
不仅长得好看！！
身材又好！！！
皮肤又好！！！
眼睛又大！！！
腿又长......又白！！！
还.........瘦！！！！！！
（抓狂中......）”
[主料]
苦瓜：200克
清水：150克
[辅料]
蜂蜜：2大勺
冰块：适量
口味：苦味
工艺：榨
耗时：廿分钟
难度：简单
[夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤]
1、苦瓜洗净后沥干水，去头去尾。
2、对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用。
3、倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水。
4、放入料理机，加入清水打成苦瓜汁。
5、可过滤可不过滤（自身喜好）。
6、最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。
7、白囊要去干净，才不会这么苦。
8、坚持就是胜利哦~
[小窍门]
体寒、肠胃不好者慎喝。
使用的厨具：破壁机、榨汁机
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