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四色珍珠虾丸 宝宝辅食,耐看又好吃
“ 这真是一道老少皆宜耐看又好吃的鲜美绝味,各种粮食和虾最终采用蒸的方式,最大的保留了食物的营养。表面裹着藜麦、小米非常适合1岁以下的宝宝食用哦。 参考月龄:10M+” [主料] 基围虾:50克 胡萝卜:50克 淀粉:10克 蛋清:半个 [辅料] 黑米:适量 糯米:适量 藜麦:适量 小米:适量 口味:其他 工艺:蒸 耗时:廿分钟 难度:简单 [四色珍珠虾丸 的做法步骤] 1、糯米、黑米、小米、藜麦提前两个小时浸泡,泡完沥干水分待用。🌻小贴士:你一次可以不用折腾这么多种米,一种二种也很好。 2、 鲜虾去壳去虾线,洗净。 3、 用刀背将虾仁拍扁,再剁成泥状。胡萝卜剁碎一起加入。 4、加入蛋清、胡椒粉、盐用筷子或者打蛋器顺时针搅拌至虾肉糜上劲。加淀粉,搅拌均匀。 将虾肉糜搓成圆子,分别放在各种米里滚一圈,使其裹上米粒。 5、 开水上锅蒸25分钟。如果只有藜麦、小米,上锅蒸15分钟就够了。 6、米泡的多了点,正好虾丸在锅里蒸,多余的米用豆浆机打成米糊。如果再搭配一点蔬菜、水果、坚果,就是一份100分早餐啦。 [小窍门] 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒? 关注高级营养师妈妈,啥也不愁。 微信公众号“一日五餐辅食” 使用的厨具:蒸锅 所属分类: 小吃 婴儿 秋季食谱 午餐 晚餐 学生