薏米黄瓜绿豆浆
“ 【薏米黄瓜绿豆浆】功效：排出体内湿气，缓解湿疹。在所有谷物中，薏米的除湿效果最好。黄瓜中的黄瓜酶能促进机体血液循环，起到补水润肤的作用。另外，黄瓜有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除湿疹，特别是对经常出汗和脸上常长小疙瘩的人尤为适宜。绿豆是天然消暑清热的食品，尤其在夏季，人最容易出现湿阻引起的湿疹，时常食用对改善湿疹有好处。”
[主料]
黄瓜：20克
绿豆：50克
砂糖：50克
薏米：30克
[辅料]
清水：800毫升
口味：甜味
工艺：榨
耗时：半小时
难度：普通
[薏米黄瓜绿豆浆的做法步骤]
1、黄瓜削皮，去芯，切成细块。
2、薏米绿豆洗净捞起即可，无需浸泡。
3、将除砂糖外的食材放入破壁机中。
4、注入800毫升的清水，并锁紧杯盖。
5、现在豆浆程序，启动，耗时29分钟。
6、豆浆程序结束后，加入砂糖，用点动功能，再搅拌10秒至糖溶解即可。
7、夏季消暑饮品。
[小窍门]
挑选黄瓜时，选择那些看上去细长且比较均匀的，顶花带刺，颜色新鲜，瓜身坚挺的。
使用的厨具：食物调理机
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