【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花(烧烤) [主料] 鱿鱼仔:300g 西兰花:50g [辅料] 泰国辣鸡汁:10g 盐:适量 食用油:适量 口味:酸辣 工艺:烤 耗时:半小时 难度:普通 [酸辣汁鱿鱼仔的做法步骤] 1、清水冲洗鱿鱼仔,用厨房纸吸干水分 2、烤盘调至最高温,预热8分钟,把油均匀涂抹于烤盘,放入鱿鱼仔,,烤至两面略带金黄色 3、烤好鱿鱼仔后,关闭烤盘,淋上辣鸡汁,或上盘再淋汁 4、鱿鱼仔装盘,配上西兰花 [小窍门] 1、、西兰花放油、盐焯水捞起备用。 2、、鱿鱼仔可选用熟鱿鱼仔,生鱿鱼仔难处理。 使用的厨具:烤炉 所属分类: 热菜 鲁菜 儿童 老人 夏季食谱 晚餐 酒席