银耳木瓜糖水
“ 秋冬天皮肤容易干燥，可常食用些润肤糖水，或果汁饮品，银耳和木瓜比较清香味甜。
木瓜,味道清甜、肉质软滑、果肉厚实细致、香气浓郁、多汁,既可生吃,又可作菜。、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜“之雅称。而木瓜性温,营养容易被皮肤直接吸收,使皮肤光洁柔嫩,能让皱纹减少、脸色红润。.
银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。 银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。”
[主料]
木瓜：300克
银耳：15克
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：炖
耗时：数小时
难度：简单
[银耳木瓜糖水的做法步骤]
1、食材。
2、银耳泡发。
3、把银耳去根摘小朵。
4、木瓜去皮切小块。
5、炖盅内加水，加入银耳。
6、启动炖盅的慢炖或糖水键。
7、银耳炖至出锅前十分钟，加入冰糖。
8、加入木瓜。加盖炖至糖化开即可。
9、装碗。
[小窍门]
甜度按自己喜欢的来添加。
使用的厨具：炖盅
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