黑芝麻杂粮糊
“ 现代社会生活节奏快，压力大，白发会过早的长出来，释放压力是一方面，还可以用食补的方式来缓解矛盾，采用黑色食品占多数的十谷米，与黑芝麻一起打成糊，既简单又便捷。”
[主料]
十谷米：100克
大米：30克
黑豆：10克
[辅料]
黑芝麻：15克
清水：1200ml
口味：其他
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[黑芝麻杂粮糊的做法步骤]
1、准备材料
2、十谷米与大米淘洗干净，倒入豆浆机中；
3、放入一大勺黑芝麻（已炒过）
4、放入清水到警戒线一下，选用营养迷糊按键，开始工作；
5、到时间鸣叫，去掉电源，打开盖子，打好的米糊；
6、盛入碗里，即可开喝，喜欢甜的可加入适量红糖。
[小窍门]
炒熟的黑芝麻易出香味。
使用的厨具：豆浆机
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