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红酒醋香猪里脊
“ 猪里脊是纯瘦肉,属于优质蛋白,富有营养,提供能量。即使是在减肥中的女孩子也可以食用。尤其是在运动后,是种很好的补充蛋白质的食品。 这种酸酸清爽的吃法。虽是肉菜,不油不腻,还开胃口,助消化。再配个蔬菜,吃着实在舒服。” [主料] 猪里脊:约350g [辅料] 胡萝卜:1根 葱:2根 西芹:1根 红酒:50ml 蔬菜汤:100ml 干樱桃:15g 醋腌小洋葱:10个 淀粉:深色,1茶勺 [配料] 红酒醋:1勺 刺柏果:2颗 砂仁:2颗 胡椒粒:5,6颗 香叶:1片 丁香枝:1小枝,约1cm多长 芜荽粒:1茶勺 盐:适量 胡椒:适量 黑葡萄醋:适量 口味:酸甜 工艺:烧 耗时:一天 难度:简单 [红酒醋香猪里脊的做法步骤] 1、胡萝卜、葱和西芹切成小块。 2、切好的蔬菜与醋、红酒、刺柏果、砂仁、胡椒粒、香叶一起放入一个小锅。 3、煮开后,小火煮3分钟。关火,等凉。 4、将里脊条放入一个冷藏袋里,倒入凉了的腌料,扎上口,放入冰箱腌一天。 5、将里脊条拿出,切成近2cm的块。 6、锅里给油烧热,撒入芜荽,下里脊块,煎到变色。然后用锡纸包起来,放入烤箱烤15分钟,保证里脊熟透即可。 7、将腌料倒入锅里,加入蔬菜汤,煮开。 8、将煮好的汁过筛,再倒入锅里。加入干樱桃和醋腌小洋葱头,再次煮开。 9、最后将肉放入汁里一起煮一会,加入淀粉勾芡,装盘后淋上写Balsamico,即可。 使用的厨具:平底锅 所属分类: 热菜 家常菜 外国美食 老人 冬季食谱 宴客菜 午餐