红酒醋香猪里脊“ 猪里脊是纯瘦肉,属于优质蛋白,富有营养,提供能量。即使是在减肥中的女孩子也可以食用。尤其是在运动后,是种很好的补充蛋白质的食品。
这种酸酸清爽的吃法。虽是肉菜,不油不腻,还开胃口,助消化。再配个蔬菜,吃着实在舒服。”
[主料]
猪里脊:约350g
[辅料]
胡萝卜:1根
葱:2根
西芹:1根
红酒:50ml
蔬菜汤:100ml
干樱桃:15g
醋腌小洋葱:10个
淀粉:深色,1茶勺
[配料]
红酒醋:1勺
刺柏果:2颗
砂仁:2颗
胡椒粒:5,6颗
香叶:1片
丁香枝:1小枝,约1cm多长
芜荽粒:1茶勺
盐:适量
胡椒:适量
黑葡萄醋:适量
口味:酸甜
工艺:烧
耗时:一天
难度:简单
[红酒醋香猪里脊的做法步骤]
1、胡萝卜、葱和西芹切成小块。
2、切好的蔬菜与醋、红酒、刺柏果、砂仁、胡椒粒、香叶一起放入一个小锅。
3、煮开后,小火煮3分钟。关火,等凉。
4、将里脊条放入一个冷藏袋里,倒入凉了的腌料,扎上口,放入冰箱腌一天。
5、将里脊条拿出,切成近2cm的块。
6、锅里给油烧热,撒入芜荽,下里脊块,煎到变色。然后用锡纸包起来,放入烤箱烤15分钟,保证里脊熟透即可。
7、将腌料倒入锅里,加入蔬菜汤,煮开。
8、将煮好的汁过筛,再倒入锅里。加入干樱桃和醋腌小洋葱头,再次煮开。
9、最后将肉放入汁里一起煮一会,加入淀粉勾芡,装盘后淋上写Balsamico,即可。
使用的厨具:平底锅
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