降低血压—百搭健康饮
“ 西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、以及多种维生素等营养物质。所含有的芹菜油，有降低血压，健胃、利尿等疗效。是集营养与食疗于一身的保健蔬菜。
芹菜含铁量较高，能有效补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的最佳蔬菜之一，常食能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且能使人目光有神，头发黑亮。并且芹菜的叶和茎都含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。
西芹苹果汁，一般人均可食用，尤其适合老年人。”
[主料]
苹果：半个
西芹：1根
[辅料]
柠檬：半个
[配料]
蜂蜜：适量
凉开水：200毫升
口味：其他
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[西芹苹果汁的做法步骤]
1、原料图。（苹果、西芹、柠檬、蜂蜜）
2、苹果洗净去皮切丁。
3、西芹洗净，用手掰成小块，掰的时候去掉筋。
4、把苹果丁和西芹倒入料理机内。
5、挤入柠檬汁。
6、加入适量蜂蜜。
7、加入200毫升的凉开水。
8、搅拌成汁即可。
[小窍门]
诗心片语：
1、：蜂蜜的量不用太多，苹果有甜味。
2、：苹果也可不去皮，直接榨汁。
3、：此款果汁过滤后口感更佳。
4、：因为有柠檬，所以此款果汁不会变色，如果没有柠檬，宜及时饮用。
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