炫彩诱人午餐
“ 这样丰富多料的午餐，大家看了是不是觉得很营养很诱人很有食欲呢？”
[主料]
河粉：适量
猪肉条：适量
上海青：适量
鸡蛋：适量
黄瓜：适量
红豆：适量
绿豆：适量
薏米：适量
莲子：适量
红米：适量
赤小豆：适量
高粱：适量
[辅料]
盐：适量
地瓜粉：适量
鸡精：适量
黑胡椒汁：适量
生抽：适量
水鸭汤：一碗
口味：其他
工艺：烧
耗时：半小时
难度：高级
[炫彩诱人午餐的做法步骤]
1、绿豆，红豆，薏米，高粱，红米，赤小豆，莲子各抓一点点，加水浸泡一个晚上。
2、浸泡好的所有材料放入九阳豆浆机，水加到规定的线，插上电源，按下五谷豆浆的按键就可以了。
3、打磨出来的杂粮多豆饮，热乎乎的，喜欢可以加糖，我直接喝纯的。
4、上海青按竖的纹理切丝，黄瓜细条，鸡蛋一个。
5、水鸭汤一碗。
6、河粉一盘。
7、河粉放冷水中泡一下就不会粘在一起，表面也不会那么硬。
8、鸡蛋打散，用煎锅煎成小块。
9、鸡蛋盛出来待用。
10、猪肉切条，加盐，少许水，生抽，地瓜粉腌制。
11、煎锅加底油，把猪肉条煎熟。
12、加入家乐黑胡椒汁搅拌均匀即可。
13、猪肉条盛出来待用。
14、煎锅加一勺色拉油，下入河粉，用筷子画圈滑炒，河粉遇热一下就软了，不翻动就不容易断。
15、下入上海青和黄瓜条继续炒软。
16、下入盐，生抽，一碗水鸭汤。
17、下入炒好的鸡蛋。
18、继续翻炒均匀。
19、下入炒好的黑胡椒猪柳。
20、加入鸡精，翻炒均匀即可。
21、来个午餐大集合，猪柳河粉，杂粮多豆饮，还有水果呢，山楂，金桔，圣女果，香蕉，大家开吃吧！
所属分类： 热菜 家常菜 老人 夏季食谱 冬季食谱 午餐 工作餐