虾仁海木耳焖饭
“ 虾仁焖饭是一款既简单又含丰富的营养，孕期妈妈食用增加碘、钙的摄入，防止肌肉抽搐、并且有利于胎宝宝的生长。”
[主料]
虾仁：适量
海木耳：适量
大米：适量
[辅料]
盐：适量
口味：咸鲜
工艺：焖
耗时：半小时
难度：普通
[虾仁海木耳焖饭的做法步骤]
1、材料：虾仁、海木耳、大米
调味：盐
2、将大米淘洗干净备用；海木耳洗净备用；虾洗净去壳、虾线。
3、将海木耳放入水中，用大火烧开，煮沸5分钟。
4、再放入大米和少许盐，再次煮沸。
5、不断搅拌，煮约10分钟左右。
6、等水快干时，放入虾仁，盖上锅盖，小火焖10-15分钟即可食用。
7、特点：营养丰富、浓香四溢。
所属分类： 主食 家常菜 儿童 午餐