护肤与护嗓佳品
很多人都在考虑一个对自己来说很大的难题：中午饭吃什么。午饭吃的好不好，完全可以影响到我们下午的工作效率，所以说中午饭我们一定要好好吃，其实中午我们可以吃一些能护肤的食物，这样不仅能让我们的皮肤显得越来越光亮，而且还会越来越年轻。
中午吃什么能护肤
1.木瓜
木瓜是一种热带水果，其中含有丰富的胡萝卜素、鞣质、维生素等，能帮助我们对抗皱纹和肌肤的其他老化问题，效果是很棒的。
2.荞麦粉
荞麦是具有抗衰老的功效的，荞麦面或者是荞麦粉当中，含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是维持肌肤年轻至关重要的因素。
除此之外，它还含有芦丁、类黄酮等物质，能有效的保住我们肌肤当中的胶原蛋白，而且还能保持好我们皮肤的弹性。
3.猕猴桃
猕猴桃能帮助我们的身体排毒，更好的支持我们的肝脏和肾脏的排毒系统，让我们的肌肤变的更加白嫩，由内到外的散发出光泽。
而一杯去皮猕猴桃汁当中，包含的维生素比同等数额的橘子高三倍到四倍，研究表明，高维生素的摄入能有效的减少皱纹，美白的效果也是很不错的。
4.海鲜
中午吃一点海鲜，对我们的身体是有很大的好处的，许多鱼类或者是贝类食物，对我们的皮肤也有奇妙的作用，特别是牡蛎和多脂肪的鱼类。
鱼类当中的特殊物质能让我们的皮肤增添光彩，而且还可以减少皮肤干燥和炎症，炎症是会加速皮肤老化的，研究表明，脂肪酸是可以保持心脏动脉顺畅的`，促进血液循环，顺畅的血液循环对皮肤的健康至关重要。
结语：一提到美容护肤，很多人首先想到的就是保养，其实我们不仅可以通过涂抹护肤品来保养皮肤，平时也可以通过饮食来达到保养皮肤的目的，我们在日常生活中应该多吃以上几种食物，就能让我们的皮肤变的越来越光滑。
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在中医学里面，扁桃体炎属于“乳蛾”的范畴，急性扁桃体炎相当于“风热乳蛾”，慢性扁桃体炎相当于“虚火乳蛾”。风热乳蛾多因气候骤变，寒热失调，肺卫不固，致风热邪毒乘虚从口鼻而从侵喉核，或因过食烟酒等，脾胃蕴热，或因外感风热失治，邪毒乘热内传肺胃，上灼喉核，发为本病;虚火乳蛾多因风热乳蛾或温病之后余毒未清，邪热耗伤肺阴，或因素体阴虚，加之劳倦过度，肾阴亏损，虚火上炎，蒸喉核，发为扁桃体炎。
扁桃体发炎时要多喝水，多注意休息，再多吃水果。具体吃什么水果呢?请细看下面!
一、察觉喉咙有异常感时吃---金橘。
二、发烧、喉咙痛时可吃---梨子。
三、生姜煎汁喝、当药用都有效。
四、喉咙痛服用甘草。
五、清喉化脓--橘梗。
六、漱口药使用石榴。
秋季除了会使肌肤缺水之外，还会导致嗓子出现干燥、肿痛等症状。想要解决嗓子的问题就吃这些护嗓的食物是非常有必要的!
保护嗓的食物有哪些
1.金银花
清热解毒、治感冒等可以适量用些金银花泡水喝，除此之外还可以将它用于护嗓子，如果因为感冒引起的嗓子疼痛可以使用该方法，因为它可杀灭病菌从而缓解嗓子疼痛。
2.金桔
人出现咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等症状时可以适量食用些金桔，因为它对其具有治疗的效果。对于不是很喜欢金桔的人群可以将其制作成蜜饯食用也是相当不错的。
3.梨
润肺、生津止渴、护嗓是梨的功效，如果嗓子总是出现干燥、疼痛，可以将梨放入加有适量水的锅中进行熬煮成汤再食用即可，或者在煮汤期间加些川贝，其润嗓效果翻倍。
4.罗汉果
从事教师、播音等说话时间较长的人群，可以经常饮用罗汉果泡的水，因为它具有止咳润喉、清肺化痰等功效，对于患上慢性咽炎的人群可非常适合使用此方法。
5.枇杷
久咳不愈、嗓子干痛、痰多、呕逆等症状可食用枇杷，因为它对于这些症状具有治疗作用。蜂蜜性平、味甘，其具有润嗓、止痛等功效，与枇杷一起食用，则护嗓功效翻倍，味道也是不错的。
6.荷叶
除了减肥可以饮用荷叶茶之外，人体出现咳嗽、痰多症状也是可以使用这个方法，因为它性平，味苦，具有生津止渴、止咳化痰的功效，对于患有咽喉炎的人群可以适量饮用它，平时也可以将荷叶与大米一起熬成粥食用也是不错的。
7.银耳
银耳本身的胶质对喉咙具有保湿的作用，对于嗓子干痛的人群可以食用银耳。银耳食用的方式一般是银耳汤，在煮此汤是可以适量加些红枣、西洋参。
8.冰糖
不要小瞧冰糖，人们在煮银耳粥或者煮梨水时都会适量加些冰糖，因为它具有润肺止咳、养胃、治风寒等功效，其也可以代替果糖，对人体健康起到促进的作用。
秋季出现嗓子方面的问题是较多的，想要护嗓，除了日常保健身体之外，最好食用些护嗓的食物，而上文中的几种食物就是如此，大家可以根据自身的喜好进行选择。
