眼袋的出现因人而异，有的人年纪轻轻就有眼袋，而有的人却到了中老年之后才有眼袋。前者出现眼袋很有可能是遗传因素造成的，而后者则是年龄引起的。
当然排除以上两个原因，中医还认为眼袋的出现跟心理问题、作息时间以及急性病症有关。压力过大或者神经紧张到一定程度就会削弱脾肾的功能，从而导致水湿运化受阻，形成眼袋；作息时间颠倒、生活不规律会引起内分泌紊乱，从而导致血气不足；而急性肾炎患者在早上起床后会出现上下眼睑水肿，这是脾虚、脾热的症状。
缩小眼袋常用方法：
一： 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
二 ： 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
三： 按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
四： 多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，
五： 闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
另外三个民间秘方供参考：
【偏方1】盐水热敷
【组成】热水1升，食盐1匙。
【做法】热水中放入盐，搅匀后用药棉蘸盐水敷在眼袋上，待冷再换，反复多次，数天后眼袋可以缩小。
【功效】缩小眼袋。
【偏方2】苹果炖鱼
【食材】苹果500克，草鱼一条(大小适中)，生姜10克，红枣10枚
【做法】将苹果去皮去核，切成块状，将红枣去核待用。将鱼用油煎炸至微黄。在砂锅中加入清水，大火将水煮开，后放入全部材料，关小火煮约两个小时，随后加入盐、味精等调味品便可食用。
【偏方3】红枣木耳羹
【食材】红枣30枚，木耳10朵，猪肝300克，生姜5克，盐适量
【做法】黑木耳洗净泡发备用，猪肝洗净切片，生姜去皮切细丝，红枣去核。在锅中加入清水煮沸，然后放入黑木耳、生姜以及红枣，煮一小时后加入猪肝，待猪肝煮熟后加入食盐调味即可食用。
