蜂蜜作为健康的营养食品，深受众人的喜爱。它不仅可以滋补身体，还是美容养颜的佳品。那么常喝蜂蜜水能不能祛斑呢?祛斑效果到底如何呢?
蜂蜜之所以可以美容养颜，其实是蜂蜜中的多种营养物质相互作用的结果。首先是含有丰富的活性酶，可以润肠通便，帮助排出体内堆积的毒素。其次是丰富的抗氧化物质可以减少自由基对人体的伤害，延缓肌肤细胞衰老进程。最后就是多种维生素可以防黑黑色素沉积，微量元素、矿物质可以滋养、改善肌肤的状态。
若说祛斑那还真的有效果，不过蜜源植物不同，侧重作用不同。云南香蜜中含有黑锁梅花、金樱子、苕子等多种野生蜜源植物精华，活性酶和维生素丰富，可以更好的滋养肌肤，淡化色斑。
不过蜂蜜属于边喝边滋补的食品，改善肌肤状况是需要一定时间的。单一饮用蜂蜜水的效果毕竟有限，田野牧蜂建议大家也可以用蜂蜜做面膜，见效更快一些。将柠檬汁和蜂蜜以及牛奶混合，均匀的涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净即可。柠檬中含有丰富的维生素C，可以更好的代谢掉肌肤中沉积的黑色素，牛奶中的物质可以更好的美白，蜂蜜中的抗氧化物质可以清除体内多余的自由基。每周敷2-3次，平时再喝点蜂蜜水，坚持两个月，你可以明显看到斑变淡了，肌肤变水嫩了。
