吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，神经衰弱者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。还能清除体内的废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。
人50岁左右，手、脸颊等部位就会开始出现老年斑，这是人体内脏衰老的象征，也是生理正常反应。很多人不想让自己皮肤上出现这些斑点怎么办呢?其实研究已证明，多吃蔬菜和水果是能有效地减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。因为洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能够消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2-3次洋葱，也可以吃白醋泡洋葱，这是一款养生保健的佳品，而且还可以降三高。
吃醋泡洋葱时注意：浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，可以在其中加入蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的时候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
而且脸部出现斑点，是任何女人都会烦恼的，可是随着时间的推移，生孩子，紫外线辐射，内分泌等等，是许多女人难以避免的，处理斑点问题是最困惑女人的首要难题。淡斑，仅仅是防晒是不行的，还是得褪去黑色素才可以，下面小编教大家方法。
洋葱祛斑水
做法：将洋葱清洁以后切碎，再倒入玻璃瓶子中，加入米醋混合封口，均匀摇晃2分钟后浸泡10分钟。然后用准备好的化妆棉，沾取洋葱米醋水，涂抹至脸部斑点部位。
作用：涂抹按摩10分钟后清洁干净，一个晚上就可以见到效果，7天之内各种斑点，暗黄逐渐改善，面部有光泽且白嫩。
中医上讲究“辩证施治”、“对症治疗”，一定要根据自身的症状表现采取有针对性的治疗方案或者饮食食疗方案，才能在最大程度上达到养生治病的功效，所以切莫盲目跟风，切莫自以为是。
