如果你连和家人认真吃一顿饭、陪孩子写一回作业、给自己放个假出去玩一次的时间都没有，那多半不是工作出了什么问题，而是你自己出了问题。
要知道，这个世界上比你工作多、任务重的人大有人在。而他们中的大部分人也都不至于如此。
甚至你会认为自己每天被工作搞得团团转，没有自己的时间是因为自己不懂得时间管理，或者没有掌握到真正的技巧。但其实，想要拥有更多轻松自由的个人时间，首先应该是学会提高工作效率。而对于时间管理，最重要的也并不是掌握什么技巧，而是心态上的转变。
以下这15条高效法则，有一些是具体的方法，还有一些是教你对待时间的态度，希望能够对你有所启发。
1:
每天只有1440分钟。
时间是最宝贵的资源，你的每一分钟其实你生命中唯一的一分钟，浪费过去就再也回不来了。时刻提醒自己要珍惜时间，把每一分钟都利用好，你就会知道你当下最应该做什么。
可以把每天1440分钟的提醒写下来，贴在自己任何可以经常看到的地方，时刻提醒自己。
2:
最重要的事情最先做。
首先要明确什么是你最重要的任务，哪些工作做了对其他的工作都能起到推送作用，考虑清楚后，把它们安排在最优先的位置。然后通过设置可量化的目标，把任务分配到自己每天的日程中，一步步实现。过程中还要综合考虑自己哪个时段精力会更加集中，然后把这个时间好好把握住。
3:
根据日程表而不是任务清单做事。
任务清单上排列了你所有的工作，如果据此开展工作，就会很容易把容易的、零散的工作放在前面，或者永远都是在做紧急的事情，常常会有压力感。而日程表则是你按照重要紧急程度进行的工作安排，按照它来开展工作，你可以安排一段封闭时间做最重要的事，同时还可以拒绝一些不在计划内的事情。
4:
告别拖延症。
造成拖延症的原因，往往是由于缺乏足够的动力以及对自己未来情绪的预估不足，改变方法可以有这样几种：
1.预想一下未来在实施计划的时候可能会存在的懒惰想法，从现在就提出方法克服它。比如计划明天开始跑步，但早上肯定不愿意起，那么你可以现在把就把明天的运动服准备出来，或者把自己的决心写下来，明天一睁眼就看到。
2.想象自己通过克服拖延将会获得什么，增强自己的愉悦感和信息。比如你想要跑步锻炼，那么就可以想象锻炼可以减肥，让身材更苗条，可以增强抵抗力，可以更加有活力等等。
3.找一个可靠的同伴，互相监督。如果和别人一起做一件事情，那么你坚持下去成功的几率就会提升很多倍，找一个和你有同样需求的伙伴，给你监督，对你负责。
4.奖励和惩罚。做到了就给自己一些奖励，做不到就会有相应的惩罚。
5.目标坚定，想象自己想要成为什么样子。寻找一个自己最希望成为的“偶像”，把自己当做自己理想中的样子和自己对话，树立坚定的目标。
6.可以不完美。开始一件事情时，可以允许自己有小的差距和不完美，这样反而不会给自己过多压力，有更多的动力去完成。
5:
事情永远做不完，要接受这个现实。
真正成功的人，不会为了待办清单上堆积如山的事情无休止的消耗自己的时间，他们会更多考虑紧急重要的事情，为每件事情安排好时间，并在够了的时候停下，不会永无止境。
6:
带个笔记本。
时刻带着一个本子，把偶然出现想法和创意、把日常收集和总结内容记录下来，这些将会成为你宝贵的人生财富。
7:
用321-0法掌控你的邮箱。
我们每天花费很多零散的时间去查看和回复邮箱和社交软件上的工作沟通，一方面占用很多的时间，一方面打断我们正在做的事情，建议大家可以用321-0法进行管理。——每天只检查并处理3次邮箱，每次设定一个21分钟的闹钟，试着在21分钟内处理未读的邮件和微信消息。
8:
会议缩减。
想要会议更高效，可以尝试这几点做法：1.开会前寻求参会者会议议程方面的意见，避免出现重复和偏离；2.明确会议目的；3.确定会议主持人；4.确认参会人员，人越少越好；5.流出会议议题，便于参会者做出决定；6.议程中标注会议预估时间，并尽可能的按预估时间进行。
9:
拒绝所有不支持你实现近期目标的事情。
做任何事情都会付出时间和代价，哪怕是一件小事，发展到后来也有可能变成一件很繁琐的事情。所以，谨慎的对待那些可能会影响你目标实现的事情，必要的情况下，学会果断拒绝。
10:
二八法则，专注那些回报率最大的事情。
经常带着二八法则去思考，找出那些能够带给你超额回报的少数事情，并专注做到最好，你没有办法把所有事情做到完美，必要情况下可以多专注于20%的最重要目标和工作，减少其他方面的投入。
11:
对自己目前的任务进行分析：哪些是自己完全没有能力做的或者完全不重要的，可以放下；哪些是可以分给别人或外包出去的，交给别人；哪些是可以找到其他捷径去做的，找出提升的方法。
12:
把每周的每一天设定主题，提升生产力。
比如周一主要负责产品，周二主要负责沟通和交流，周三主要负责内容……周日一天反思和休息。中间可能会被很多事情打乱，但可以尽快处理这些干扰，并回到你制定的主题工作上去。
13:
如果完成一件事不超过5分钟，那么立即去做。
14:
清晨一小时，提升一天的精神气。
饮水、运动、冥想或者其他，起床后的一小时很大程度上影响你一整天的工作。
15:
让精力最大化而不是增加时间。
保证足够的睡眠，吃健康的事物，多喝水，坚持运动，精力提升了，效率才会提升。
灵感来源：笔记侠，查看原文。
