来源：8090投资圈
7:00-7:30
美好清晨，带着头一晚夜盘市场的焦灼或愉悦萌萌醒来，洗漱过程先大致翻翻外盘情况 ，主要是让脑子有个涨跌概念。
7:30-8:30
车程，而且还经常堵车，这时候堵得等得太慌，就瞅瞅行业圈子的各种群发的一些市场信息 ，顺便化个小淡妆，一天心情美美哒。
8:30-9:00
不一定能提前或者准时到公司，但把主要持仓头寸的品种早市报价信息以及相关的宏观 产业消息详细过一遍，针对性做策略调整，或者风控梳理。
9:00-11:30
交易时间，市场真金白银战斗的时刻，一般来说，大的逻辑支持情况下，不论从价格或者时间上做出的交易头寸，做基本面趋势的中长期以及套利单不动，仓位上可以适时随机把控，期间关注一些重要数据的公布，对盘中交易影响是挺关联的。
11:30-12:30
该吃吃该喝喝聊聊天，过程中理理上午产业新的变化点。
12:30-13:10
雷打不动的午休时间，若是偶尔耽搁了，整个下午都是丧尸一般的神识……
13:10-13:30
和现货的朋友聊聊上午某个商品的采销情况、市场情绪等等，主要是跟一跟期货相关品种的成交价格啥的
13:30-15:00
15:00-16:00
交易日记以及复盘笔记，规整白天技术图形盘口 以便观察是否与基本面的可执行逻辑策略匹配。
16:00-17:00
出去玩咯，攀岩蹦床打拳等等，能活跃体能脑袋的都可以统统来一遍。其实也就是给身体一个放松点 ，很多时候，行业会议交流等等都会放在收盘后也就是。
15:00-17:00
这时间，那前面说的这两项就不一定能准时了，but交易日记和复盘是必须在夜盘开始前要补充搞完的。
17:00-18:00
车程，路漫漫其修远兮，堵车又来一遍遍~这时候心情就愉悦了，毕竟不像早上赶时间开盘啊……
18:00-19:30
坐等吃晚饭，逗逗猫逗逗狗培养培养家庭感情时间，想去陪狗狗到草坪上狂奔，也得看夜盘波动率的脸色~（遛狗时间周末吧）
19:30-20:45
异常忙碌的时刻，刷新黑色品种数据库（以前搞黑色品种基本面研究），看看图梳理重点信息分析预判行情，看看日报，外盘情况，根据收盘后的复盘关注品种，多了解下基本面情况（不懂的就多问专业人士），做好开盘前的执行策略，头寸调整，风控评估等等。然后10分钟再活动活动远眺的时间，准备集合竞价~
21:00-23:30
滴~人类智慧文明，紧跟时代潮流，贴近全球市场的夜盘开启，有要做的单子盘中时或挂单都可以，重点是，不论在不在盘前，把止损位挂好了，做好必要的事前风控。如果市场很安静或者没啥交易需求，可以出去遛狗或者反正是睡不了觉的，即使没有单子，也会反反复复打开交易软件~盯着他看……看……（常规的就这样，当然作为一位商品期货交易者，频繁做的一件事就是：行业品种调研 ， 尤其在特色社会主义市场条件下，常在东南西北走，不是在调研的车上，就是在赶去调研的路上~ 不说了……飞机晚点了……）
by一名女交易员：飞翔的沙粒
